スイム１０００ｍ５日で１分短縮？

今日は４時起床で４時２０分過ぎからの早朝ランでした。毎度のお地蔵さんコースで距離も同じく９ｋｍ。

 

今朝の天気は晴れ、気温２８度、湿度８０％、北寄りの風１ｍでしたが、相変わらず朝から蒸し暑いですね。かなり頑張って走っていました。そして途中では僅かに７分を切る時もあったのですが、平均では７分０４秒/ｋｍで心拍数も後半は１４０ｂｐｍから１５０ｂｐｍ台へと上がっていました。シンドイ走りでした。

 

今朝のデータです。

 

 

 

 

 

 

 

そして午後からはスポーツクラブへ行ってプールで１０００ｍ泳いできました。今日もガーミンでタイムを計ったのですが、これが何とビックリなことに１年後になるだろうと思っていた目標の２２分台があっさり出てしまいました。

 

今日のデータです。

 

 

 

 

プールで１０００ｍ泳いだ最近のタイムです。

７月２６日　２４分０７秒

７月２９日　２３分５５秒

８月０３日　２２分５３秒

 

こんなに早くタイムって短縮できるんですか？ちょっと数か月前までは２５分台で泳ぐのがやっとだったのに、ガーミンの心拍計ちゃんと距離とタイム計れてますか？ってとっても疑問になっています。５日で１分２秒も縮まるか？６８歳の高齢者が？おかしくない？

 

 

 

2022年8月の目標距離　  ラン200.0km、スイム10.0km、バイク300.0km
2022年8月の距離合計　    ラン18.0km、スイム1.95km、バイク15.0km

2022年1-7月の距離合計  ラン1,469.0km、スイム62.5km、バイク2,247.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計    ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計    ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計    ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km