腰痛その後、プールでひと泳ぎ & 母の掛かりつけ病院、おまけ

腰痛のその後です。昨日は朝５時半に起きたらとんでもない程の痛みがありました。ちょっと動いただけで「ビクッ」と痛みが走ってその場で身体が固まってしまう程だったんです。ソロリソロリとちょっとずつしか動けません。これはヤバイことになってしまった、と冷や汗がでました。

 

両親の面倒を看るのは私しかいません。何が何でも支度して１時間後には実家に行かなければならないのです。

 

ただ、私の腰痛は朝起きた時が一番痛みが酷いのです。身体を動かして時間が経てばだんだん何とかなっていくのが常でした。なので昨日の朝もちょっとずつですが身体を動かしながら筋肉が解れて行くのを待っていたのです。服を着たり靴下を履いたりという動作がとてもキツカッタです。顔を洗ったり、歯磨きしたりの動作もおっかなびっくりでした。が、腰ベルトを巻いて、何とかやっている間に少しずつではありますが身体が動いてくれる様になってきました。

 

そしてこれも何とかですが車に乗り込むことが出来てほぼ定時に実家に到着。しかしちょっとの動作のヘマでギックリ行ってしまいそうな綱渡り状態でした。毎朝やっている実家周辺道路や歩道の清掃作業は大事を取って行いませんでした。

 

そして私がこんな状態なのに万一父に便通があって毎度の様にトイレを汚していたりだったらもう詰んだわ、と最悪のケースも考えていたのです。幸い昨日父には催しがなかったので助かったのですが、もうヒヤヒヤ物でした。

 

そして朝の食事の支度や薬なども一通り終え、母のデイサービスの迎えの車が来て母が出掛けた後に今度は父を車に乗せて母とは違うデイサービスの施設に送り届けたのでした。もうこの頃には身体が大分解れて来ていて、ホッと一息つけました。

 

私が通っている接骨院はお盆休みで火曜日からの診療だと思っていましたが、万一私の勘違いかもしれないので父を送った帰り道に接骨院へ寄ってみました。すると正に私の勘違いだった様で昨日月曜日から診療が再開されていたのです。助かりました。そして患者さんの数もそれ程多くはなく、少しの待ち時間でマッサージなどの施術をしてもらえました。先生によると右腰背中側の筋が張ってはいますがそれ程心配しなくて良い程度の状態だそうです。何度か通えば回復するとのことで一安心でした。

 

 

と言うことで昨日はトレーニングは一切行わず、出来ず、でした。

 

 

 

そして今日です。今朝はスムーズに起床することが出来ました。多少の痛みと違和感は残っていますが、普通に動くことが出来たのでした。たった一回の接骨院でのマッサージなどで劇的な回復でした。走ることはまだまだ出来ませんが、プールで泳ぐ程度は出来そうな感触でした。

 

午前中は父の訪問リハビリの方が来られて父のリハビリ運動に付き合い、その後はスーパーに食材の買い出し。昼食後に思い切ってスポーツクラブへ行ってプールで泳いできました。悪化させない程度、身体を解す程度の泳ぎに終始しましたが、今日は１１００ｍ泳げて満足でした。しかし、普段より利用者さんが多くて往復コースには先客２名がいたため２人の中間から泳ぐ様にしました。なるべくお互い邪魔にならない様にと思っていたらガーミンのスタートボタンを押し忘れてしまいました。全くドジな男です。心拍数がどの程度だったのかを確認したかったのですが、残念でした。

 

でも今日は泳げただけで大満足でした。明日もまた泳ぎに行く予定でいます。

 

 

そしてプールで泳いだ後は母の掛かりつけの病院へ私一人で行って薬の処方箋を頂いてきました。もう薬があと僅かになっていたのです。昨日この病院のHPを見たのですが、７月２２日に新型コロナウイルスの院内感染が発生して外来の診察や発熱外来、救急患者の受け入れなどが休止していたそうです。昨日１５日（月）から診療が再開されていたので良かったですが、HP上の説明では３週間の診療休止となっていました。しかし８月２日には父の薬の処方箋を貰いに行っているので新規患者の診療が中止で継続患者さんはOKだったのでしょう。８月２日はとても空いていてビックリしたのですが、こんな事情があったのですね。当時はHPを見ておらず状況を把握していませんでした。

 

そして今日午後の受付開始直前に行ったのですが、今日の院内もガラガラでした。担当医師の診察は１番目でしたし、その後の患者さんも少なかったでした。皆さん感染を心配して通院を躊躇っているのでしょうか？それとも単に暑いからでしょうかね？

 

 

普段通っている病院のHPは行く度に確認しないといけませんね。

 

 

 

おまけです。

 

昨日家内がスーパーで買ってきた茄子（一袋４個入り）ですが、その内の一つにこんなのがありました。家庭菜園などでも良くあることなのでしょうが、お店で売っている商品でこんなのは珍しいですよね。天狗のお鼻？それとも・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

2022年8月の目標距離　  ラン200.0km、スイム10.0km、バイク300.0km
2022年8月の距離合計　    ラン40.0km、スイム  5.2km、バイク105.0km

2022年1-7月の距離合計  ラン1,469.0km、スイム62.5km、バイク2,247.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計    ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計    ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計    ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km