両親と兄のその後、今日のトレーニング

左足の親指が巻き爪になっていたことが分かった母ですが、ネットで色々見ていたら普段良く利用しているスーパーの隣ビルに入居している皮膚科医院が巻き爪の処置が良さそうなので昨日連れていきました。隣のスーパーの駐車場を利用して駐車券を持参すれば無料対応をしてくれるので助かります。そして帰りにスーパーで買い物も出来てとても便利なのでした。

 

小田急線中央林間駅側にある林間皮膚科クリニックです。

一般皮膚科の他に美容皮膚科などもあって女性の患者さんがとても多く来られていました。院内はとても綺麗で落ち着ける雰囲気でしたし、先生や看護師、スタッフの皆さんもとても感じの良い方ばかりで安心して診て頂けます。初めて行ったのですが、とても気に入りました。自分も皮膚のトラブルがあった時には診てもらおうと思っています。

 

ビルの３階にある医院入口

 

 

　

 

冒頭の写真は外待合です。

 

母の爪を診て頂いたところまだ直ぐに巻き爪治療をしなくても大丈夫とのことでしたが、患部が少し赤く腫れているので抗生物質と感染症治療の軟膏を処方してくれました。4日ほど様子を見てまだ痛みが引かないようなら湾曲した爪をワイヤーを使って平にする治療を受けることになると思われます。

 

 

 

 

そして認知症が少し進んでしまって便の意識がなくなってしまった父のその後です。

相変わらず毎朝トイレ掃除と日に数度のおむつ替えが必要で大変なことになっていて、このままでは私の気が休まる日が持てなくなりそうです。

 

なので本人の意志に関係なく、今まで訪問で受けていた介護サービスを止めて通所でのサービスに切り替えることにしました。取り敢えず訪問リハビリは来週月曜日で終了、訪問入浴のサービスも来週火曜日を最終としてその後は毎週水曜日と土曜日に１日のデイサービスに行ってもらうことにしたのです。入浴も施設で入れてもらうことになりました。

 

今までは本人が行きたがらなかったのでその気持ちを尊重していましたが、このままではシンドイので協力してもらうことにしました。当日にどうなるか心配ではありますが何とかなると思っています。

 

またこの週２回以外にも私の用事があって面倒を看れない日にはスポットで１日のデイサービスを受けられる様に頼んでもあります。今月は２８日（日）にお願いしました。

 

これで暫く様子を見てその後どうするかまた考えようと思っています。

 

 

 

さて、問題の兄です。

 

肺に溜まった水を抜いてその水の検査の為などで入院していますが、その検査結果が分かりました。抜いた水の中に癌細胞が含まれていたそうです。転移していたのです。これでステージ３からステージ４になったとの医師の説明がありました。

 

問題なければ１週間程度で退院の予定でしたが、そうはならず今後は肺に水が溜まりにくくなるように胸膜癒着術という方法（胸膜内に薬を入れて炎症を起こして胸膜をくっつけてしまう治療）を取るそうです。来週月曜日に病院へ行って担当の医師から詳しい説明を受けることになっていますが、脳梗塞で半身不自由になってもいるのでいつ何があっても不思議ではありません、とも言われました。

 

その先まで考えておかないといけないようですが、取り敢えず来週月曜日に今後のことなど詳しい話を聞いてきます。

 

 

 

 

今日も気晴らしも兼ねてトレーニングしました。しかし昨夜からの雨が更に強くなったりもして今日は終日雨ですね。午後２時過ぎには雷も鳴っていました。

 

なので今日は室内でのBCTと３本ローラー台でのバイク練習となりました。

 

バイクだけですと大したカロリーは消費できないので最低１時間は回していないといけませんね。できれば８０～９０分ぐらいまで頑張りたいのですが、そこまでは根性がありません。（笑）今日は距離３０ｋｍ、５７分でした。

 

 

サイクルコンピューターのデーターです。

 

距離　３０．０ｋｍ、 
タイム　５７分３６秒
時速　最高３３．６ｋｍ/ｈ、平均３１．２ｋｍ/ｈ

 

心拍計ガーミンのデータ。

最高心拍数１１１ｐｍ、平均心拍数１０５ｂｐｍでした。

 

 

 

 

バイクだと、それも３本ローラー台でのバイク練習では大した心拍数にはならないのですね。今まではエプソンの光学系の心拍計だからだと思っていたのですが、ガーミンでもエプソンと同じ様なデータになりました。ガーミンでは心拍を胸に巻くセンサーで感知しているのでより正確なデータなのですからいよいよ本当の心拍数だと思わなければいけません。こんな心拍数では消費カロリーが低い訳です。

 

 

１３０から１４０ｂｐｍ程度の心拍数を出すには相当必死こいて回さないといけないという事です。次回からはもっと頑張らないといけませんね。

 

 

 

 

 

2021年3月の距離合計　  ラン73.0km、スイム1.5km、バイク120.0km

2021年1-2月の距離合計　  ラン336.0km、スイム4.5km、バイク420.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km