今日は何とか走れました

昨夕、母が左足親指が痛いとのことで見たところ、巻き爪になっていました。気が付くのが遅かったです。加齢と共に歩き方が弱ってくると歩く際にしっかり親指を使えなくなり巻き爪になりやすいのだそうですね。また遺伝の要素も大きいそうです。

 

木曜日の今日は休みの医院が多いので取り敢えず痛み止めを飲んで我慢してもらっています。幸い薬が効いているようで昼間確認したところ直ぐに病院へ行くほどではないとのこと。どの病院が良いのか調べて明日にでも連れていこうと思っています。

 

午前中はアパートの補修工事の続きがあったのですが、工事の人だけでOKとのことでしたので大急ぎで１２ｋｍだけ走ってきました。

 

午後は自宅の方の修理で職人さんに見積もりを頼んでいるのと、父の認知症の薬を貰いに行くこともあって時間が取れません。午前中の隙間時間でのランニングでした。なので今日はBCTはカットしました。

 

 

今日も晴れでしたが気温は昨日よりちょっと低かったですね。でもウエアはハーフパンツに長袖と半袖のTシャツの重ね着、そして手袋でした。ちょっと寒いかな～ぐらいでこの方がかく汗の量が少なくて良かったかもです。

 

 

ここ何日か走り始めの心拍数がとても高くなっています。７分/ｋｍを越えるぐらいゆっくり走り始めないといけないようですね。

 

 

そして今日のデータはガーミンだけです。

 

 

 

 

 

 

2021年3月の距離合計　  ラン61.0km、スイム1.5km、バイク90.0km

2021年1-2月の距離合計　  ラン336.0km、スイム4.5km、バイク420.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km