今朝は気温が１０度まで下がって寒い朝となりました。快晴ではありましたが、気温は昼間でも１７度止まりで北の風２ｍ程あって寒かったです。１１月の気温だそうで一気に冬支度ですね。
そんな寒い日でしたが午前中にトレーニング行いました。BCTと外ランです。
走る前はやる気満々でしたが、走り出してみたら身体が固くなっている感じで思う様に足が動いてくれませんでした。BCTと準備運動もしっかり行ったのですが、気温が低かったからでしょうかね？ランパンに上は薄手の長袖Ｔシャツで丁度良かったのですが、手袋はあっても良かったかもしれません。もうそんな気候になってました。
一方２ｋｍ、３ｋｍと走っていれば気分が乗ってくるかと思いましたが、一向に乗ってこなくてお地蔵さんコースを一回りして帰宅しました。ゆっくり７分/ｋｍペースで９ｋｍ走って終了でした。
今日のデータです。
帰宅後はローラー台でバイクに乗ろうかとも思いましたがどうも気分がイマイチで結局やらずじまい。何んともシャキッとしない日となりました。
明日は気分一新したいものです。
2021年10月の距離合計 ラン123.0km、スイム5.0km、バイク180.0km
2021年1-9月の距離合計 ラン1,840.0km、スイム41.0km、バイク2,695.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
ところで、水泳の孫が当分選手コースを降りて、育成クラス（週３回各１時間）に戻ることになりました。貧血が原因。ずっと凄い偏食なのですが「予備鉄分が少ない」身体なのだそうです。泳いでいるとき気持ち悪くなる時が多いそうで、吐いて飲み込んだ事が３回ほど、とか。大量の酸素を運ぶ赤血球に余裕がないのでは仕方ありません。まー本人は「育成クラスで全種目一番に張り出されるから良い」とか、運動会もあるそうで、「５０ｍ７秒台になれそう」とか強がっていますが、ちょっと可哀想。
「水泳の貧血」について何かご存知でしたら、教えて下さい。
おはようございます。
お孫さんが貧血だそうですが、「凄い偏食」では貧血になります。偏食を治すことで貧血も同時に改善されると思います。
運動は水泳に限らず陸上でも何でも貧血症状下ではまともな練習が出来ず結果もついてきません。
水泳の大橋悠依選手は原因が貧血と分からずに良い練習が出来ず苦悩した過去を綴っていましたが、（https://news.yahoo.co.jp/articles/7e8a47aac05dddc8c7478a33d619e7c6c24cd21a）お孫さんは予備鉄分が少ないことが分かっているのですから偏食を治して鉄分をしっかり蓄えられる身体を作ることに専念させましょう。今原因が分かっているのですから幸運と思います。
「身体は食べた物で作られる」のですから必要な物を食べないと、特に成長期では尚更、良い身体は出来ません。