今日は暖かでしたね！５月の陽気だそうです。
ここ大和市では晴れて気温は２１度まで上がりました。南東の風２ｍ。昼間は半袖Ｔシャツと短パンで過ごせる様な天気でした。
実家の庭の福寿草も先日は蕾だったものまで咲き始めました。
こんな良い天気だったのですが、午前中は１時間半ほどZoomを使ったセミナーに参加していて早く外に出たい気持ちを抑えていました。
そして昼食を大急ぎで食べた後、ＢＣＴを行いその後は毎度のお地蔵さんコースです。
今日は本当に暑かったです。ハーフパンツに薄手の長袖Ｔシャツで走りましたが、やっぱり半袖Ｔシャツでも良かったでした。今日は１３ｋｍ走ったのですが、今までとは違い寒さを全く感じなかったためか、心拍数はずっと落ち着いていたんです。時々心拍計を見て確認していましたが前半に１３０ｂｐｍ台があったくらいで後はずっと１１０ｂｐｍ台から１２０ｂｐｍ台で推移していました。
そして汗もいっぱいかきました。久し振りに靴下まで汗で濡れたのでした。
今日のデータです。
帰宅後データを確認したら２ｋｍ過ぎにほんの一瞬１４２ｂｐｍまで上がっていましたが、それ以外は概ね１２０ｂｐｍ前後の数値でした。ずい分久し振りの、走るペースとシンクロでした。今日の心臓くんは落ち着いていました。
何が原因か？普段と違うのは気温です。寒くないというのが一番なんでしょうね。それと午前中に受けていたセミナーですが、「潜在意識」についてのお話で、聞くだけではなくて参加されている人達に向けておしゃべりもして気分的にもスッキリ出来ていたことが今日の心拍数の落ち着きの原因の一つかもしれません。
悪いこと、ネガティブなことをイメージするのではなくて、良いことだけをイメージするとちゃんと良いことがやってくるのですから、私の心臓くんへ「いつも正常な動きをしてくれてありがとう！」と声掛けすることを忘れずにいこうと思います。
2021年2月の距離合計 ラン184.0km、スイム4.5km、バイク150.0km
2021年1月の距離合計 ラン108.0km、スイム0.0km、バイク190.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
ありがとうございます。暖かな日がくるとホッとします。また自分自身の体調にも左右されるのでしょうから、兎に角無理をしない様に心がけて楽しい走りをしようと思っています。
１１ｋｍほどのＬＳＤをされたとのこと、良いですね。私も２０ｋｍ走、２５ｋｍ走が出来る様に少しずつ距離を延ばしていきたいと思っています。
僕も今日は、１１キロほどのＬＳＤを快調にやって来ました。