２０２５年やっと泳ぎ初め

今日は今年初めてジムへ行ってプールで泳いできました。泳ぎ初めです。

最後に泳いだのが去年１２月１３日ですから１ヵ月振りのスイムでした。

１１時半にジムへ到着し、プールサイドで開脚ストレッチと体幹トレーニングを行いその後１２時過ぎから泳ぐようにしたのです。この時間帯は利用者さんが少なくてのんびり泳ぐことが出来るからなんです。ところが今日は結構利用者さんが泳いでました。

２コースある往復コースではどちらも２名ずつが既に泳いでいて比較的ゆっくり目に泳いでいる方のコースに３人目として泳ぎ始めました。

４００ｍ程度泳いでいたら一人上がってくれたのですが、直ぐにまた別の利用者さんが入ってきました。そしてその方はめちゃくちゃ速く泳ぐ人だったんです。お陰で途中３回ほど立ち止まって先に行ってもらうことになりました。ゆっくりのんびり泳ぐ予定でしたがかなり煽られてのんびりとはいかずでした。

そして１ヵ月振りのスイムのこともあって１０００ｍ泳ぎ終わったらぐったり疲れました。（笑）少なくても週２回のペースでジムに来て泳がないといけませんね。反省です。

ガーミンのデータです。

今夜は今年最初の満月でウルフムーンと言うのだそうですね。

７時半過ぎ、綺麗な満月が見えました。

さて明日東京では３月上旬ぐらいの気温だそうです。暖かく感じることでしょう。そんな暖かく感じる日のトレーニングはバイクの実走が良いですよね。午前中に２０ｋｍ程度乗ろうかと思っています。

1月の距離合計 ラン59.0km、スイム1.0km、バイク130.km
体幹トレーニング14日、飲酒日0日

2024年の年間距離合計 ラン1,346.1km、スイム57.0km、バイク2,648.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 276日、飲酒日19日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km