６月の走行距離の目標と結果です。
目標 結果
ラン 250km 200km
スイム 6.0km 3.0km
バイク 350km 335km
ＢＣＴ 25日 18日
ポテチは食べない 食べませんでした
先月は兄が亡くなったり月末は体調不良にもなってしまい目標達成の種目はありませんでした。「まあしょうがないです。」毎月同じ言葉を使っているような気がしますが・・・
特にBCTをする回数が減ってしまいましたね。BCTは基本的に走る前にやっているのですが、朝ランの時は時間的に難しくそのせいもあるのです。今月は何とか目標クリアしたいと思っています。
それとポテチは今月も食べませんでしたが、その代りビスケット類を結構食べてしまいました。いかんですね。今月はビスケット類も禁止にしたいと思っています。そして体重ですが、走っていれば６３ｋｇｓ台をキープしていますが、走らない日は途端に６４ｋｇｓ台になってしまいます。今月は梅雨が明けるまでの間はスポーツクラブへ行ってトレッドミルを利用しないとヤバいことになりそうです。
今月の目標ですが今月も先月同様の数値に設定しました。頑張ります！
ラン 250km
スイム 6.0km
バイク 350km
ＢＣＴ 25日
スイム 6.0km
バイク 350km
ＢＣＴ 25日
ポテチもビスケットも食べない
このところ体調不良でイマイチなんですが、ここ１週間くらい胃の痛みも感じてまして、今日胃腸科のクリニックに行って診てもらいました。胃炎らしく２種類の薬を処方してもらいました。それとここ数年は胃カメラでの検査をしていないので、行ったついでに思い切って内視鏡の予約を入れてきました。以前から気にはなっていたのです。１５日午後の予約が取れたので胃と大腸両方の内視鏡検査を受けます。まあ何でもないと思いますが、念のためです。
またあの２リットルの下剤を飲むのは大変な苦痛なのですが何か楽しんで飲める方法を知っている方は是非教えてください。コメント欄へよろしくお願いいたします。
そして今日は午後から新型コロナワクチン１回目の接種を受けに近所の開業医へ行ってきました。今日木曜日は休診日なのでワクチン接種の患者さんだけが来ていました。
接種券と問診票を渡して名前の確認だけでした。免許証などを提示しての本人確認はされなかったので良いのかなぁ～？と思いながらも皆さんそのまま順番に待機していて１０分程で先生の問診があって直ぐに接種となりました。
その後は１５分間の待機時間があってトータルでも３０分程で終了となりました。
１回目のこともあり、腕の腫れや痛み、怠さ、発熱などの副反応は全くありません。２回目もないことを望んでいますが、２回目は２７日です。さてどうなりますか。
2021年7月の距離合計 ラン0.0km、スイム0.0km、バイク0.0km
2021年1-6月の距離合計 ラン1,242.0km、スイム21.0km、バイク1,695.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
２得点とも、前田ならではの走りの価値を示している。なんせ、この２得点が、０対０の後半の残り時間２０分以降のもので、敵はバテバテ、前田は走れると、そんな価値ありありでした。
僕も明日１１時頃から大腸内視鏡。１８００ＣＣのマグコロールを朝五時から飲まねばなりません。「前の日からよく冷やして、２００ＣＣずつ」という以外には思いつくことはありませんが、嫌わず、脱力リラックスして、淡々と流し込む、とやっています。
上の「左」は「右」の誤りですね。
マグコロール、今回は案外飲めました。ただし、規定１時間のところを、９０分近くかけてしまった。二つの新聞など読みながら、悠々と飲んでいたらそうなった。何か、味が改善されたような気がしました。スポーツドリンクのように、ちょっとすっきりとした味になっている。
いまはもう「すっきり。検査を受けるばかり」です。
もう検査も無事に終わったことでしょう。お疲れ様でした。
１８００ｃｃを９０分で飲み干せたのなら１０分毎に２００ｃｃずつですからかなり順調なペースでしたね。そうですか、味に改善があるのですね。
今までそのまま常温で飲んでましたが、今回は私も冷やしてから飲んでみます。
そして今思ったのですが、飲む前にローラー台で４０分ほど乗って大汗かいてみようかと。そうすれば喉の渇きと、スポーツドリンク味なら楽に飲めるかもしれませんよね。楽しくなってきました！情報ありがとうございました。結果はまたブログで報告します。
僕は、胃と大腸との内視鏡検査は毎年やってます。名古屋市は高齢者の胃内視鏡検査は２年に１度無料になるのでそれを含んでですが、そちらはどうでしょう？ 今年は大腸ポリープ３箇所切除など、計４箇所採られてちょっと大変でした。
前田の柏の２得点をもう一度観ました。ゲームのハイライトで。伊東純也にもショックを受けますが、完全にそれ以上ですね。「直線的ドリブルの瞬間スピードで交わしていく」伊東に対して、前田はまさに長い高速を何度も走れるから、ルーズボールのような奴に寄せる機会も多くて、得点チャンスも増える。柏のゲームのように終盤などで相手にとっては、疲れて来てからの彼の走りがさぞ怖いことでしょう。
私の内視鏡の検査は来週木曜日１５日です。下剤一式は貰ってきていますが、飲むのはまだ先になります。
文科系さんは毎年検査しているのですね。それは安心できますね。私は心臓ペースメーカーが植え込まれているので万一ポリープがあっても電気メスが使えないので切除は出来ないと言われていました。単なる検査でポリープが見つかった場合は大きな病院へ行っての手術になってしまうのです。
でも今回医者からは今は電気メスを使わずにポリープを取れる様になったのでもし見つかれば取ります、と言われました。医学の進歩はありがたいことです。
マリノスはドイツ２部のチームにいた名古屋市出身の宮市亮の加入を発表しましたね。８月からの出場とのことですが、どんなプレーを見せてくれるのか楽しみですしいよいよ最終戦に向けて期待でいっぱいです。
心臓ペースメーカーを植え込んでいるとこの高周波電流でポリープを焼き切るということが出来ないそうです。でも最近は別の方法で切り取ることが可能になっている様なので治療を受ける際にどんな方法なのかを聞いてくるつもりです。
でも１年でポリープが３つも出来てしまうことがあるのですね。私も今後は毎年検査を受けようと思っています。ポリープ切除後１週間のラン禁止は残念ですね。運動全般だめなんでしょうね。