今朝は４時起床で４時半から早朝ランできました。雨は途中でほんの少しパラりと落ちてきましたが、直ぐに止んでくれて全く問題はなかったです。気温１９度、北寄りの風があってとても涼しかったです。
コースは一昨日と同様のお地蔵さんコースからのバイパス経由で帰宅の１０ｋｍでした。
腹の具合も良くて今日も立ち寄りはないだろうと思いながら快調に走っていたのですが、あと３ｋｍ辺りで一気にきましてバイパスから右折する交差点脇にあるセブンイレブンさんにお世話になってしまいました。
終盤の心拍数の一気の下降と再上昇はこの時のものです。まったく朝ランはこれがあるのが辛いところですね。そして走り始めで直ぐに心房細動でてましたね。その時は本人もちょっと変だと感じてまして、走り始めはもっとゆっくり入らないといけないのでしょう。
でも今朝は直ぐにミネルバ機能で治まってくれたので幸いでした。
今朝のデータです。
そして今日は仕事が休みだったという長男が久々に昼前から遊びにきてくれました。折角きてくれたので昼食後に長男と二人で近所をジョグしてきました。二人でのジョグはずい分と久し振りです。
６７歳にもなって長男と一緒に走れるなんてとてもありがたいことです。気を使ってくれた長男には感謝、感謝です。
昼過ぎにザーッと一雨きたのですが、それも直ぐに止んでくれて青空も見えました。しかし気温が２４度で湿度６０％と結構蒸し暑く感じました。
朝に１０ｋｍ走っていることもあって私は５ｋｍで止めたのですが、長男はまだ走り足りないとのことでもう１周していた様です。
５ｋｍランのデータです。
ペースが少し上がった後半は心拍数の上下動がありましたが、どう考えても心房細動なんでしょうね。でもここでもミネルバ機能が働いて２度は直ぐに１１０ｂｐｍ台へと下がってくれました。
最後の山は心房細動なのかペースを上げた為の自然な心拍数の上昇なのかの判断はつきません。でも長男と一緒に走った午後からの５ｋｍも気持ちが良かったので良しとします。
2021年6月の距離合計 ラン114.0km、スイム0.0km、バイク165.0km
2021年1-5月の距離合計 ラン1,042.0km、スイム18.0km、バイク1,360.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
『６７歳にもなって長男と一緒に走れるなんてとてもありがたいことです。気を使ってくれた長男には感謝、感謝です。』
感謝、感謝がよく分かりました。良い息子さんですね。僕まで、とても、幸せな気分になりました。彼にそう伝えて下さい。以下の話共々。
５年女子ハーちゃんの水泳（あの小説の続き）が、選手コース新人半年で、１００ｍまでの脚だけは小学生１番になりました。脚は同伴の５０キロサイクリングや縄跳び名人などで鍛えてきたので強いとは思っていましたが、思ったより早くこうなって、とても嬉しかった。
結果、２５ｍフリーを１７秒台で泳ぐようになりました。これは近く１５秒台にできると目論んでいます。彼女が下手なフリー肝腎の腕遣いも、肘の曲げ方、ピッチ数アップなどが今週急に前進してきましたので。今３７秒の短水路５０ｍを、１～２か月で３３秒程にこうやってしようと、今日喫茶店２人で相談しあってきたところです。
お互いにこの幸せ、じっくり味わっていきましょう。それには、僕らの「ランニング人生大事」こそが武器なのですよね。僕は細々とでも、いつまでも頑張りましょう。
子供や孫との交流はいくつになっても楽しいものですが、特に文科系さんとハーちゃんとの関係は羨ましい限りです。
長男のところに子供が出来たら私も同じ様な楽しみを味わえたら良いな～、とつくづく思っています。それには今の健康をずっと維持していく必要がありますよね。
我らの「武器」を磨いておきましょう。