スイム１５００ｍ

起床後の腰の具合は良好とは言えませんでした。昨日庭の芝のサッチングをやったせいでしょう。どうしても前屈みになってしまいそんな姿勢で小一時間はやはりいけませんでした。しかし昨日は暖かだったしいずれやらなければならない作業なので、出来る時に片付けてしまおう、となったのでした。まあ酷い痛みが出ている訳ではないのでやむを得ないことです。

という事で、今日もまた外ランは出来ませんでした。代わりにスポーツクラブへ行って泳いできました。１１時半からアクア（水中エアロビ）のレッスンがあるのでその時間帯を狙って行ってきました。そして今日はそのレッスンの参加者が多かったのでしょう、ウネリが凄かったです。ウネリが大きい方が私としては楽しいのでこんなに嬉しいことはありません。感謝でした。

ただ泳ぎ始めにはゆっくり目の男性が一人泳いでいて２往復した辺りでその男性が急にスピードを落としたために追いついてしまい途中で立ち止まることになってしまいました。「足の指が攣ってしまった」と言っていてその後は上がって行きましたが、途中で止まってしまうと心拍計の距離表示が少しズレてしまうのです。今日は合計１５００ｍ泳いだのですが、心拍計では１５２５ｍ泳いだことになっています。

２５ｍプールを往復しているので２５ｍ単位になることはありません。まあしょうがないですね。距離合計は１５００ｍで加算です。

その後はずっと私一人で泳げたし、前述の様にウネリが半端なかったのでとても楽しい時間となったのでした。それに泳いでいる時は腰の違和感も全く感じられないことが一番嬉しいことなんです。

今日のデータです。

明日は父の訪問リハビリや父の処方箋を貰いに病院へいったり、午後は自分の接骨院通いも予定しているのでトレーニングは出来そうもありません。完全休養日になるでしょう。

2023年2月の目標距離　　　〈今月は設定せず〉
2023年2月の距離合計 ラン64.0km、スイム9.1km、バイク170.0km

2023年1月の距離合計 ラン101.0km、スイム13.2km、バイク145.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km