朝、目覚まし習慣

朝、寝床で目が覚めると、
１０まで数えながら
・手首を動かす
・腰の前屈
・腰の後屈
・首をもたげる
をやる。
最期の仕上げが、腰痛対策のストレッチ

てきめんに目が覚め、
腰にもよさそうだ。

2016年03月15日 に書かれた記事

2016年03月15日 に書かれた記事をお届けします。
目標構造

日常生活における目標の特徴は、３つ。・多数ある・状況によって変わる重要さの軽重がある・関係のネットワークを作っているたくさんの目標がひもで複雑につながっていて、それが水を張ったボールのなかに浮かんでいて、浮かんだり沈んだりしているイメージで考えるとよい。・水面に浮かんできている目標が、意識化された目標・水面の......
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一列全員がマスク
今日は電車の座席一列全員が偶然だと思うが、マスクをした男性だけ。インフル予防と花粉症ダブルで押し寄せてきている


作家頭と学者頭」名言の心理学

「学者頭」で気づいたことを、「作家頭」で創作に生かす、（上橋菜穂子）＠＠＠これを一人でやれる氏はすごい。学者頭にも、創造は必要だが、創作するのはきつい。全然、頭が違うから。自分は学者頭。できることは、せいぜい、「解説頭」を使って学生にやさしくかつおもいしろく話すことくらい。なお、司馬遼太郎は作家だが、とてつも......
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コンビニ弁当

コンビニでは、週に２，３回、昼食用にサンドイッチと菓子パンを買う。今日は朝、トーストだったので、コンビニでマーボー豆腐弁当を買ってみた。これがうまい！！とりわけ、ごはんがおいしい。これなら、これから昼食メニューに入れてもよいかも


名句

☆萌ゆる芽に
意志あり蕾は
夢抱き

提供桜氏ありがとうございます

●情の働きの今」心理学基本用語

▲情の働きの今

長く続いた年間自殺者３万人超えは、さすがに終わったが、まだ２万人台。尋常の数字ではない。
物質的な豊かさのなかでの心への配慮不足が気になる。

過度のストレスや感情コントロール不全をもたらしている社会的な要因の排除と、
心のケア・システムのよりいっそうの充実とが早急に求められている。

乳酸菌入り、大はやり？

友達にすすめてもらったＲ－１とビオフェルミンで、
腸の調子が回復した。
乳酸菌の威力を実感。
こうなると、乳酸が気になる。
今、探しているのは、乳酸菌入りちょこ。

そういえば、最近、花粉症にいいというＲ－？？？も発売。

リンゴすりおろしヨーグルトも食しているので
腹の中、乳酸菌だらけになる。

大丈夫かなー？

今日の献呈本「指導と評価」４月号特集「学級びらき・学級づくり」

言葉の力

ここのところ立て続けに退職あいさつ。
回が重なるごとに、その気持ちになる。
２月までは気力充実していたが、
あいさつが重なるにつれて次第に気持ちが萎えてくる。
朝起きて出勤するのがつらい。
言葉の力のほどを実感させられている。