月曜日。夫は変則で出勤日。
昨夜も日付が変わらないうちにコテンと眠る。
今朝は平日設定のアラームが鳴り、10分ほどグズグズしてからリビングに移動。朝の瞑想ヨーガを終える。外は雨。涼しくはなったが、湿度がかなり高い。なんとなく胸痛が気になる。
夫は自転車で出かけるのを諦め、少し早めに家を出る。朝食を済ませ、朝ドラを視て、新聞に目を通した後はネットで各紙のチェック。
退職から3か月経ち、先月中旬の大学院説明会直前を最後にようやく後任からメールが来なくなった。4月、5月の調子では1年で一通り経験するまで連絡が来るのでは・・・という勢いだったので、やっと肩の荷を下ろさせて頂いた感じだ。
メールのやり取りだけではどうしようもなく、職場に飛んでいくなんてこともなかった。ほっとしている。
こうしてブログ記事を書いている以外に、ベタ打ちで読み返しもろくにしない（つまりタイプミスとか“てにをは”のチェックもろくにしない書きっぱなしの）日記をつけているが、それが大分滞っていた。
仕事を辞めてからとかく毎日が平坦で、あれこれ書き留めておかないと何のとっかかりもなく日々が過ぎていく。北海道に行く前からの分を、ブログを頼りに書き始めたけれど、既に細かいことを忘れていて愕然とする。溜めてはいけないのである。
午前中に配達指定していた食材の宅配が届き、収納を終えて、昼からＭ先生のリラックスヨガに参加した。出かける時には雨が止んでいてほっとする。
22，3名の参加。両脇には人がいなくて助かった。冒頭、「蒸し暑く、早くも夏バテしそうな日が続くが、運動したら水分を摂って、疲れたら休息して、夜は今日のうち（日付が変わらないうち）に眠ることが大切」というお話があった。
なるほど、ここのところなんとなく怠くて眠いのは、北海道から帰り、旅の疲れが取れていない中での猛暑負けと、法事等の疲れが加わった所為だと思われる。台風も近づいて気圧も不安定だし、早めに眠っているつもり（日付が変わるまで起きていられない）だけれど、それでも眠く、シャヴァーサナではウトウトしてしまう。
仰向けの呼吸観察からスタートして座位で首をよく回す。呼吸を丁寧に繰り返すだけで、汗が噴き出してくる。額からの汗が目に入って沁みる。四つ這いで背中を動かし、膝立ちで脇を伸ばし胸を開き、うつ伏せで背筋を鍛え、全身をよく動かしたら、最後はシャヴァーサナでリラックス。
シャワーでさっぱりしてからドラッグストアで買い物をしながら帰途についた。途中ポツポツと小雨が降り出した。
帰宅とともに喉が渇いてたまらず、まずは水分補給。食欲はあまりないけれど、とりあえず3時近くなってレンチンランチを済ませる。疲れたら休息というアドバイスに従って、ソファと一体化して録画した映画を観始めるが、気づくとウトウトして映画が進んでいる。何度か巻き戻してやけに時間がかかってしまった。
夫から会議が長引いて終わらないので、ライナーをキャンセルしてほしいとのLINE。次のライナーに変更していいかどうか訊くも、なかなか返事がなくてドキドキした。結局、次のライナーの同じ席に予約が取り直せた。
ウトウトしたおかげで夕食の支度が遅れていたので、ライナーの1台遅れは有難かった。
母にＤuo通話。背景を見るとクーラーがついていない。涼しいとはいえ、かなり蒸し暑いのだから除湿だけはかけるように言ったが、「涼しいし、風があるし」とカラ返事だったので、なんだかなあである。
気づけばお小言ばかり言っている鬱陶しい娘であるが、私が言わないで誰が言う、ということで。
今朝届いたキットで2菜を作り、味噌汁を追加。朝のうちにサラダは作っておいたのだけれど、冷蔵庫から出して食卓に並べるときに、手が滑ってサラダの1皿を落として割ってしまった。中身は飛び散るし、破片もあちこちに。大きな破片だけ片付けているところへ夫が帰ってきた。トホホ。掃除機をかけさせてしまった。
結婚以来、殆どお皿を割ったことがなく、こうして5つ揃ったものを割ったのは何年、いや何十年ぶりだろう。友人の結婚式の引き出物もまだ完全に揃ったものが沢山ある。つまりは30年以上現役で使っているという物持ちの良さだというのに、何かぼーっとしているのだ。
家庭菜園で育てたというエダマメを夫が頂いてきたのでこれを茹でたら、おかずがかなり沢山になった。
ということで、なんとなく眠くて怠くてぼーっとした月曜日は、珍しく食器を割るというミソをつけてしまった。
トータル
