昨夜は、ソースをたっぷりかけたジャンクな味のお好み焼きをレンチンして、フリーズドライのしじみわかめワカメスープで夕飯を済ませた。ミント系の入浴剤を入れて入浴した後、日付が変わる前に何とかベッドに入った。
お腹がモタモタして気持ち悪くてなかなか眠れない。寝返りを打ち続けながら1時間ちょっとのマントラＣＤが終わるまでには眠ったようだった。
朝は5時前に目が覚めてしまう。やっぱり目が覚めた途端に気持ち悪い。耳鳴りもする。
起き上がる元気はないし、まだ眠いから目はショボついているのだけれど、目を瞑っても眠れない。スマホで押川先生のＹouTubeを3本ほど視聴しているうちに平日仕様のアラームが鳴る。
アラームをしっかり消して、朝ドラの時間になったところで、BSと地デジで2回視てからノロノロ起きる。
夫は既に起きてリビングにいる。私の姿を見ると、朝食の支度にとりかかってくれるが、あまり空腹は感じない。
天気予報で聞いていたほどお天気は良くない。思い切ってシーツや枕カバー等も外して洗濯機を廻す。頑張って2人分のベッドメイキングをしてから朝食。
食欲はないけれど、喉は乾いている。夫にピンクグレープフルーツジュースを絞ってもらって、ナウゼリンを飲む。小さなグラスに1杯飲み切った。
昨日と同じミニクリームパンを2個、王林２かけ、バナナ1かけ、巨峰3粒、パイナップル３かけと果物はよく喉を通った。
途中で洗濯物が仕上がったので、夫と干す。干し終えてから青いアロエヨーグルトもお腹に入れられた。相変わらずの味覚異常で、アールグレイの香りはわかるけれど、美味しくない。マグカップの半分も飲めない。
食後は、イメンド80㎎、デカドロン4㎎。いつもの整腸剤ミヤBM錠。胃薬タケプロンを口内で溶かす。今日は早速便秘だ。
その後、生協の注文書を記入したり（昨日夫の脂肪肝撃退タスクフォースを作ったので、甘いおやつ類はチェックせずに）、新聞に目を通したりしてから、PCに移動してメールチェックやネットの各紙を読む。横になると起きられなくなりそうなので何とか頑張ってみる。
月末の瞑想ヨーガのクラスのレッスンプラン等を書いていると、突然元首相が銃撃されたという速報が画面に入ってきた。それ以降は途切れることなくテレビもネットもその詳報、続報が続いた。
現地には、かつて息子が出場した合唱コンクールを聴きに出向いたことがあった。搬送された病院は同じ合唱団に所属していたお友達が研修医時代に勤めていた所だ。
夫はお昼にお蕎麦を茹でて食べていたが、私は全然空腹を感じず。何か食べたいものがあれば作ってあげるのに、と言ってくれるが、わざわざ作ってもらって食べられないのでは申し訳ないので、丁重にお断りする。
遅くなってから冷凍の担々麺という濃い味を求めた。それでもお腹に入れられたので合格点だ。
薬局からご機嫌伺いのメールも入る。水分補給をしっかりと、とのこと。
曇り模様だったけれど、洗濯物が乾いたので、夫と畳んで、収納する。
夕方、夫が図書館に期限切れの貸し出しカードを改めて作りに行くというので、牛乳（いつもは大きなグラスだけれど小さいグラスに）とロールケーキ（いつもは2切れだけれど1切れに）のおやつを出す。
私は図書館までは往復歩けそうにないので、代理で行ってもらうことにして、半分ほどの距離のATMまで歩いた。日差しは強くなく、涼しい。でもマスクが苦しい。電動自転車の夫とATMの前で別れて、私はそこからとんぼ返り。往復でも2,300歩ほどしか歩けなかった。
カード作成の代理申請のために私の身分証明書を預けたけれど、委任状も必要とのことで私のカードは作ってもらえなかった。体調が戻ったら出直そうと思う。
ソファと一体化してスマホの通知を見たら、元首相が蘇生の甲斐なく亡くなったという速報が流れた。朝元気に出かけて、次に逢う時には亡骸という夫人の気持ちを考えると、本当に言葉がない。生きていることは宙ぶらりん、という言葉がまた頭をよぎる。
母にDuo通話でご機嫌伺い。午前中はヘルパーさんが来てくださり、お風呂や部屋の掃除をしてくれたけれど、帰られた後に自分でシーツを替えてベッドメイキングしたら、うまくいかず大変だったとのこと。次回はお願いすると言っていた。
4回目ワクチン接種の副作用だったと思しき下痢も治り、今日は普通に食事をしているとのこと。
夫は今日も一人で夕食にお肉（今日は豚肉）を焼いていた。サラダも作っていたので偉い。私はその間もソファと一体化しウトウト。目覚めたら喉が渇いてピンクグレープフルーツジュースをグラス1杯飲んだものの、空腹を感じないので、夕食はどうしようかと思っている。
そんなわけで夕方にウサギさん状の便が少量だけ。やはり食べないと腸も動いてくれないものだ。
明日は早朝、午前とオンライン講座の梯子だ。今日は早めに就寝して、なんとか無事出席出来るように備えたい。
トータル
