昨夜もブログアップ後、な～んとなくまったりしてしまい、入浴後ベッドに入ったのは日付が変わってから。
今朝は日曜日仕様のスマホアラームが鳴る1時間ほど前に目が覚めてしまい、ベッドの中でグズグズしてからアラームが鳴ってリビングに行くと、既に夫がキッチンに立っていた。いつも通りに目覚めてしまったという。
さて夫が用意してくれた朝食（十八番のオニオングラタンスープがボリューミーで美味しかった。）を摂りながら、洗濯機を廻す。まずは普通に1回。続いてシーツ等寝具類で1回。更に家中のレースのカーテンとリビングのカーテンで1回。ベランダは洗濯物で一杯だ。いいお天気で暖かいのでしっかり乾きそう。年末寒くなってからカーテンを洗濯するより、こんなに暖かいなら今のうちに、という判断だ。カーテンが綺麗になったらより一層部屋が明るくなった。
夕飯は夫がさつま揚げを駆使しておでん風うどんを作ってくれるというので、酢の物とサラダだけ準備する。
昼からは、昨日に引き続き瞑想ヨーガ指導者養成講座の課題である60分のクラスを録画受講。これでようやく課題の積み残しはなくなる。
マントラ付きの帰命敬禮、正座で首筋を伸ばし、胸鎖乳突筋を伸ばし、肩甲骨を開いてからマハームドラー。長座から橋のポーズのシークエンス、片足ワニのポーズの後はシャヴァーサナ。シータリー呼吸の後は瞑想し、キールタンはかなり長いクリシュナ。馴染みがない曲で、メロディは掴めたが言葉がなかなかついていかなかった。
今日もすっかりいい気分になって、昨日と今日のクラスの感想（クラス受講後の課題である）をメールした。
仕事をせねば！という夫に和室のPCを明け渡す。週末から久しぶりに出かけるので、それまでに片を付けておかねばならないという。私は静かに洗濯物を畳みながら溜まったドラマの録画を視る。3回分の洗濯物はかなりのボリュームだ。
遅いお昼はレンチンピラフとパスタにフリーズドライスープを用意。夫がもうひと踏ん張りというので、リビングで静かに過ごす。咳もそれほど出なくなったので、脇腹には湿布を貼っているが痛みは治まってきた。
夕方、夫が仕事終了というので、一緒に出掛けることに。私はA先生のアロマビューティヨガに、夫はジムに。
今月のアロマはオレンジ、ヒノキ、ラベンダーの癒し系。フロントで昨日忘れたボトルを無事受け取る。参加者は30名を超す大盛況。左隣がいらしたけれど、空いていた右にずれることが出来て良かった。
うつ伏せで腰を緩めることからスタート。室内の高温・高湿度で深く呼吸をすると汗が噴き出してくる。座りポーズで首を伸ばし、肩を大きく廻す。鳩尾の辺りを緩めて深い呼吸を誘う。ダウンドッグ、リバースウオーリアで汗が滴る。フェイスタオルは色が変わってしまうほど。最後のシャヴァーサナが短く感じた。
シャワーを浴びても汗がなかなか退かなくて大変だった。コートの前を開けたまま帰宅する。
夫が一足先に帰宅して夕食の準備をしてくれている。
お任せして私は母にMeet通話。今日は何もなくなって広くなった応接間に久しぶりに自分で掃除機をかけたそうな。重かったとのこと。なるほど最近は掃除はヘルパーさんにお願いしているのだ。その後はお天気が良かったので、洗濯をしてから駅前のショッピングモールまでお散歩してきたという。
年配のヘルパーさんから、今度は沢山あるアルバムを縛って（処分して）あげる、と言われたそうな。とにかく必要なものだけ取り除いておかないと、最後はそうやって一緒くたに処分するしかなくなるのだから、と言ったのだけれど、なかなかどうして。
夕食を頂き、食後は先日息子のお嫁ちゃんから頂いたイチジクのコンポートを頂く。丸ごと一つイチジクが入っていて、好物の夫に私の分も半分差し出した。
というわけで、昨日今日と懸案の瞑想ヨーガ指導者養成講座の課題を済ませ、大掃除の一環としてカーテンの洗濯を済ませることが出来た。
明日は夫が昼から出かけて宴会で夜が遅い。朝イチで予約している歯科クリニックの検診を終えたらマイペースで掃除、北側の部屋のカーテンを洗濯し、自分の部屋も整えたいと思う。
トータル
