2023.12.1 師走初日はスロースターターで

　昨夜は久しぶりに夜までお出かけ。美味しい時間は過ごせたが、さすがに草臥れた。入浴後は日付が変わってしまったが、ベッドに入ったらすぐに眠りに落ちた。

　今朝は、いつも通りにスマホアラームが鳴ったのをしっかり消し、次に目覚めたら朝ドラが始まった時間。もう起きなければとテレビを点けたけれど何となくウトウトして、気づけば三度寝、次の番組が始まっていた。慌ててリビングに行くと、夫も少し前に起きたところ、とのこと。

　明日は午前中ASHAREさん主催の瞑想ヨーガクラスを終えたら、午後から息子夫婦が初めて2人でやって来ることになっている。それ迄にもう少しリビングの棚等を片付けておきたいし、掃除もしっかりしておきたい。そう思っていたのだけれど、朝食後、洗濯物を干したら結構遅い時間になってしまった。晴れているとはいえ、冬空だから日差しもそれほど強くなく、この時間に干して日が陰るまでにカラリと乾きそうにはない。

　夕飯のお米を研ぎ、サラダを作る。
　気になっていたお香典の現金書留をようやく用意し、テーブル周りを少し片づける。夫はクリーニング屋さんに出かけ、帰りにコンビニで昼食を調達してきた。寝坊をしたら時間が経つのが早いこと、新聞に目を通したら早くもお昼である。
　明日、明後日と行けそうにないし、来週は治療なので、午後からY先生のストレッチングヨガのクラスに出かけることに。ゆっくりお昼を摂っている時間もないし、お腹もそれほど空いていないので、夫のおにぎりとカップ麺をちょっとお相伴して出かける。

　師走がスタートし、ヨガスタジオのフロントはクリスマスの飾りつけだ。サンタのフィギュアが色々なヨガポーズをとっていて可愛らしい。参加者は20名ちょっとだったが、両隣は空いていて快適だった。急に寒くなったので、肩回りと股関節周りをよく解して汗をかきましょう、とのこと。

　仰向けで寝っ転がって呼吸観察からスタートし、座りポーズ、四つん這い、立ちポーズはなくうつ伏せでスフィンクスのポーズからゆりかごのポーズ、最後は仰向けでシャヴァーサナ。肩も股関節も大きく良く動かしたのでたっぷり汗をかいた。シャワーを浴びてさっぱり。
　帰りは郵便局に寄って現金書留を出し、記帳を済ませ、ドラッグストアで赤青ヨーグルトの買い出しをして大荷物で帰宅した。もう日が傾いていて寒い。洗濯物を仕舞わなくては・・・と思ったら夫が浴室乾燥に入れておいてくれた。有難い。

　和菓子と玄米茶で一服し、暗くなってから夫と一緒に掃除である。夫が掃除機をかけてくれて私は拭き掃除。断捨離であれこれ捨てたので、随分掃除がしやすくなった。
　先月は息子の引っ越しと断捨離で殆どジムに通えなかった夫が、夕食前に「着替えるのが面倒くさい」と言いつつジムに向かった。昨年の今日入会したので、ちょうど1年になる。とりあえず、ブーイングしつつもなんとかかんとか続いているのでほっとしている。

　夫を見送ったら、ちょっと疲れて小休止。母にMeet通話をすると、もう食事を終えており、今日、年配のヘルパーさんにソファやガラステーブルを引き取ってくれるようにお願いしたそうな。娘さんに相談してなるべく早く返事をするとのこと。明日の夕方、息子夫婦と4人でピックアップに行くので、直ぐに出られるように、と打ち合わせを済ませる。

　夫が帰宅し、ミールキットも駆使した夕食を摂る。お歳暮到着のお礼電話等のやり取りや洗濯物畳み等があり、なかなか予定した片付けに取り掛かれなかったが、リビングの私の棚の書類を少し断捨離した。まだまだ気になる所はあるけれど、もう時間切れ。インフルエンザも風邪も猛威を奮っているようだ。寝不足は大敵、明日に備えて早く休まないと、今日のような寝坊をしていたら大変だ。

　というわけで、師走初日はスロースターター。短い活動時間だった。こうして今年もどんどん残り少なくなっていくかと思うと、ちょっと背筋がぞわっとする。