昨夜はブログアップ後、録画したドラマを視てから入浴。やはり日付が変わってしまった。
スマホアラームが鳴る1時間前にお手洗いで目が覚める。そのまま眠れず、アラームが鳴ったところでテレビニュースを点け、30分ほどして諦めてリビングに移動。
朝食の支度を終えて、BS朝ドラが視られるように夫を起こす。昨日までの暖かさとは打って変わって、今日は曇天で肌寒い。それでも明日は雨の予報なので、予定通り北側の部屋のカーテンを外して朝食を摂りながら洗濯機を廻す。
朝一番で歯科クリニックを予約しているので、朝食を終えたら歯磨き等口腔ケアを。まずは普通に食後の歯磨きをして、その後、フロスや歯間ブラシを駆使してケアし、最後にもう一度仕上げ歯磨きを済ませる。
ちょうど洗濯物が仕上がり、干す。日差しがないので、ひとまず部屋干しと浴室乾燥にしてクリニックへ出かける。
クリニックは一番乗り。前回月が替わる毎にマイナンバーカードを持ってくるように言われたので持参したところ、今日は診察券と保険証だけで何も言われなかった。うーん。
一通りチェックをして頂き、歯並びの悪い部分に頑張って歯間ブラシをもう少し入れるようにとのコメント。少し歯茎が腫れ気味だそうだ。そんなわけで、奥歯等磨きにくい部分を念入りにクリーニングして頂いた。響いて沁みた。20分ほどで無事終了。今日は若い歯科衛生士さんだったのでQRコード決済で支払いを終えられた（夫は先日年配の方でなかなかうまくいかず、焦れて現金支払いにしたそうだ。）。次回は3か月後、来年３月の半ばに予約を入れて頂き「良いお年を」の台詞を今年初めて言って、クリニックを後にした。
帰宅すると、日差しが出て来たので、これは、と思って部屋干しと浴室乾燥していた洗濯物を外に出す。
一休みしてから掃除だ。夫は掃除機をかけ、私は拭き掃除担当。プレ大掃除のつもりで時間をかけて頑張っていると、途中、ピンポンが鳴って今年最後のお花が届いた。ピンポンダッシュのごとく鳴ってすぐに出て行かないとあっという間にいなくなってしまうお兄さんなので、今日は夫がドアを開け、私はお金を持って2人で対応。
淡いピンクとオレンジの薔薇が合わせて5本、カスミソウ、紫が鮮やかなアイリス、クジャクヒバが1本。花言葉はそれぞれ「愛、美」、「親切」、「優しい心」、「忍耐」だそうだ。次回は27日、通院日にお正月のお花が届くようだ。早速ガラスの花瓶に投げ入れて玄関に飾った。前回のアルストロメリア等がまだまだ十分綺麗なので、玄関に移動し、仏壇のお花も順繰りに替えた。
干していたカーテンがほぼ乾いたので、部屋に取り付ける。
そうこうしているうちに夫が「お昼どうする？」と言う。昨日の話ではお昼を食べながら外出すると聞いていたので、私はレンチンパスタの予定だったが、そうではないらしい。2人分のレンチンご飯はないけれど、と言うと、パスタを作る、とのことでお願いする。
早々とブロッコリとツナのパスタが出て来たので、有難く頂く。そして一緒に家を出た。
夫はパスポート申請のスピード写真を撮るので、私に荷物持ちで一緒にいてほしかったらしく、お手伝い。私はそこで別れてヨガスタジオに向かったが、スマホを忘れた夫が、一度はそのまま行くとのことだったが、やはり一旦家に戻ったとLINEが入っていた。何をするにもやはりスマホがないと徹底的に不便である。
月曜の午後はY先生のビギナーヨガのクラス。M先生が卒業されて別の先生になってから月曜昼からのリラックスヨガにはすっかりご無沙汰になってしまった。午前中のうちに家を出るのはなかなかハードルが高い。参加者は20名ほどでのびのび快適だった。深い呼吸をしていきましょう、と今日は最初からずっと割り座で通す。苦手な方は楽な座り方にしてよいとのことだったが、そのまま座りポーズ、肩を廻し、背筋を伸ばし、前屈。後半は蛙のポーズからスタートしてウオーリアⅡとリバースウオーリア。あっという間にシャヴァーサナになった。今月は45分のショートクラスだったのを忘れていたが、短時間でもたっぷり汗をかけた。
シャワーでさっぱりしてから階下のスーパーで野菜やらパンやらを買って（セルフレジシステムにも大分慣らされた）、結構大荷物になってフーフー言いながら坂道を登って帰宅した。
帰宅後は、浴室乾燥にした洗濯物を畳んで収納する。なんだかぐったり疲れてしまう。キャラメルマキアートを淹れて人心地着いてからリビングでウトウトしながら録画したドラマを視た。
夫は忘年会とのことで、夕食は1人。息子がいたら何かしら作っていたのだけれど、自分だけとなれば何も作る元気がない。レンチンご飯にレトルトカレーをかけて、食後はみかんという酷いメニュー。
母にMeet通話をしたら、ガスの調子が悪く、赤いランプが点いたので電池を替えてみたが、やはりダメなので、諦めて元栓を閉めてレンジで温めて夕食を摂ったそうな。ひとまずガスレンジを買った店舗に電話をしたら明日の午後出張してくれることになったようだ。うーん、心配だ。
前回すぐに来てくれたガス会社に連絡するように言うと、状況を聞いたところ緊急でもないとの判断で、明日の店舗の対応待ちだという。引っ越しが決まってあれこれ準備を終えたら、ガス爆発、なんてことになったら洒落にならない。
夫からライナー予約依頼のLINEが入る。やらなくては、と思いつつなんとなくそのままになっていた自室とリビングの棚のモノの移動を少しだけ行う。
というわけで、師走に入って2回目、今年もあと20日となった月曜日は、歯科クリニック、掃除・洗濯、ヨガ、ちょっぴり片付け。それだけでぐったり、というなんだかなぁの1日になった。
トータル
