テレビやユーチューブを観る時
じっと座って話を聞く番組もあれば
そうするには退屈過ぎ、身体を動かしながら観る時もある。
運動内容は自己流で適当
苦しくなる前に止める。😂
翌日、筋肉痛が起こることもない。
それが数日前 太ももに筋肉痛を感じる事があった。
筋肉痛を感じると
単純に運動が効いている気がして自己満足する自分。😜
１００歳になっても自分の足で歩いていたい。
快晴の日曜日はバッキーの運転で隣町に出た。
私の車の調子が悪くなって以来、
心配で家と職場以外、運転をしていない
１５分先の隣町までだけど
バッキーに頼み、
私の車で買い物に行く事にした。
私はAldi で食料品を
その間バッキーは別の店にサプリや雑貨類を買いに行った。
今回、バッキーがこんなサプリを買ってきた。
ビタミンB１２に関して、
私は月２度、筋肉注射をしてもらっていたけれど
回数券を使い切った事と道路状態が悪いことで
１ヶ月以上休んでいる。
その為かどうか、
午後、睡魔に襲われることが最近多くなってきたので
サプリを摂りながら、筋肉注射を月１度受けようかと考えている。
どうでしょうかねぇ？
子供の頃 薬を飲むのが嫌いでね。
錠薬が飲み込めない私に祖母はそれを粉状にして
砂糖を加えてもいた。😅
未だ 錠薬を飲みこむのが嫌いな私に
ガミタイプや舌の上で溶けるサプリを、バッキーが選んでくれた。
今晩は久しぶりにサーモン
真空パックのサーモンはAldiで約１０ドル
ローストした野菜は多分２−３ドル
ポテトサラダは２５セントぐらいかな？😁
ビールは２缶で１ドルちょっと だから
この日の夕飯は、二人分１６ドルぐらい。
養殖サーモンに与えられる食べ物や抗生物質などの話を聞いて以来
サーモンを然程、好まなくなった。
それが事実でなくとも、
同じものを食べる頻度は少なくした方が良いように思う。