救われたのは

傷口の痛みは動かない姿勢でいるより

動いている時の方が痛みが和らぐので

部屋の中をゆっくりと歩く

 

ゆっくりと歩く動作は傷口だけでなく

冷静になるのにも役立つ。

 

 

 

寝たままの姿勢や座ったままの姿勢でいる時私は

怒りや悲しみに襲われ、

他者を責め一人勝手にストーリーまで作り上げ

どっぷりとそんなどす黒い妄想の世界の中で

それを真実と思い込み

自分で自分を落とし入れることは多い.

 

 

 

自分が失くしたものや、傷ついたこと

そんなものばかりを見つめ不安になり

他者に自分を認めてもらおうと

もがく自分が更に自分を落とし込むのだ。

 

 

そんな自分を救うのは

他者に何かを求めるのではなくて

自分が与える事ができるものに、心を向けることだと思った。

 

 

 

 

面白いことに、

そんな事で私が信じ込んでいたどす黒い世界が変る。

 

同時に赦す心まで現れ

それが私に平和を与えてくれた.

 

と言っても未だ

落ち込んだ気持ちで目を覚ます朝もある。

 

暗い世界を創り始めたら、心を向けるものを変えていく。

 

今の私にはこの作業が一番あっているようで

救われる。