蒸し暑さに負けた・・。

ひと月前は50回目の誕生日。
ひと月後は新潟シティマラソン。
ということで午前中30キロ走に挑戦。
がしかし何しろ蒸し暑かった。
サイクリングロードをひたすら南下。
折り返し地点の13キロまでほぼ4分40秒ペース。
ここから20キロまでの7キロはちょうど5分ペース。
この先は全くペースが上がらず。
タイムはどんどん落ちていった。
蒸し暑さと昨日の疲れか・・。
25キロを2時間05分37秒、5分01秒/キロ。
あと5キロとも思ったがこれ以上走っても
悪いイメージしか残らないと店じまい。

来週はほぼレースペースで20キロ走か・・。