調布10Kマラソン…。

6時過ぎの電車に乗って竜王駅からGO!目指すは調布飛行場の隣の公園。本日は調布10Kマラソン　5キロに参戦。去年は故障明けの初参戦で50歳以上の部の1位。今年は去年より参加者が少ないようで連覇が狙えるかもと10時10分にスタート。

前半は快調に前行くランナーを一人、また一人と抜きながら走るも後半は、前と距離がありおまけに向かい風を感じ厳しい走り。

残り200mで一人のランナーに抜かれ付いて行けず。18分09秒でゴールに飛び込んだ。

去年より4秒タイムアップ。記録証をもらうと50歳以上の2位…(;_;)最後に抜かれたランナーが18分01秒で1位。話をすると50歳で普段はオリエンテーリングをしていると。最後のスピードにはついて行けない。

表彰式の後、向かうは新国立美術館。

草間彌生展開催中。

やよいさんに圧倒された。それにしても大勢の人。ショップのレジに行列、30分待ち。



19時に竜王駅到着。東京の人の多さに疲れてしまった。もう寝ます。

不老園へ…。

土曜の朝は4時前起床し朝食作り。深谷ねぎたっぷりの朝ハヤシ、かぶと干ししいたけと人参の煮物、かぼちゃとほうれん草のスープ、かぶと油揚げの甘辛煮、かぼちゃ・かぶ・人参の皮のきんぴら。いちばんの美味は甘辛煮。失敗はかぶがとけてしまった煮物…。

6時半前からいつもの昇仙峡Cｃまで12キロジョグ。氷点下で寒い💧
午前中、
車で愛宕山こどもの国へ。そこから歩きだし英和中高側へ下り、線路沿いに東へ。着いた所は不老園。梅の花が見頃。


味噌おでんとおにぎりで昼食。

長閑なお昼。再び歩いてこどもの国へ。8キロのウォーキング。

明日は東京へ。もう寝なければ…。