W肉…これはまずった。でも良いの。ひと口サイズのチビ・ハンバーグだから。そしてゴボウの肉巻き。これも小さいから良いの。ああ、今日も自分に甘い。最近、どうも（弁当）肉に偏りがちだ。
なので、野菜を多目に摂ることにしました。紅白なます、シメジとブロッコリーのマヨネーズ炒め、ピーマンのキンピラです。出汁巻き卵もね。
卯の花、なます、白和え、キンピラ、ヒジキ、煮豆…。こういった惣菜を妙に食べたくなります。この中のひと品は、お菜に入れるように心掛けています。本当は、こういったものだけで、たまに魚を摂っていれば良いのだろうなあ。
欧米セレブの間で、小麦抜きダイエットが流行っているそうな。何でも小麦粉には食欲増進の働きがあり、なので、ケーキなどの菓子類は後を引くのだそうな。
で、早々それを取り入れた日本人芸能人がいるそうな。
「ちょっと、ちょっと、ちょっと待って…（このフレーズもはや過去の物だね）」。
欧米で小麦粉を一切口にしない食生活など可能なのだろうか？ 料理のソースやスープ類だって駄目な物、結構あるぞ。
これって、所謂（いわゆる）主食（炭水化物）抜きってことじゃないかな？ パンを食べずに野菜にするって。我が国で言えば米は口にしない。そういうことではないかと思うのです。
それに、色々なダイエットがマスコミを賑わせましたが、未だ続いている方法ってあるのか？ バナナ、シャングリラ（これなんか意味不明。オリーブオイルを飲むんだぜ）…、で、現在は食べ順ダイエットというのがあって、野菜、汁物、肉（魚）、最後に炭水化物と食べ進めるのだそうですが、この法則でいくと、欧米人にはデブが居ないってことにならないかなあ？ とか疑問を抱きつつ、野菜から食べている自分なのです。「痩せねー」。要は運動量なんだよな。「分かっちゃいるけど…」。これまた古っ！
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なので、野菜を多目に摂ることにしました。紅白なます、シメジとブロッコリーのマヨネーズ炒め、ピーマンのキンピラです。出汁巻き卵もね。
卯の花、なます、白和え、キンピラ、ヒジキ、煮豆…。こういった惣菜を妙に食べたくなります。この中のひと品は、お菜に入れるように心掛けています。本当は、こういったものだけで、たまに魚を摂っていれば良いのだろうなあ。
欧米セレブの間で、小麦抜きダイエットが流行っているそうな。何でも小麦粉には食欲増進の働きがあり、なので、ケーキなどの菓子類は後を引くのだそうな。
で、早々それを取り入れた日本人芸能人がいるそうな。
「ちょっと、ちょっと、ちょっと待って…（このフレーズもはや過去の物だね）」。
欧米で小麦粉を一切口にしない食生活など可能なのだろうか？ 料理のソースやスープ類だって駄目な物、結構あるぞ。
これって、所謂（いわゆる）主食（炭水化物）抜きってことじゃないかな？ パンを食べずに野菜にするって。我が国で言えば米は口にしない。そういうことではないかと思うのです。
それに、色々なダイエットがマスコミを賑わせましたが、未だ続いている方法ってあるのか？ バナナ、シャングリラ（これなんか意味不明。オリーブオイルを飲むんだぜ）…、で、現在は食べ順ダイエットというのがあって、野菜、汁物、肉（魚）、最後に炭水化物と食べ進めるのだそうですが、この法則でいくと、欧米人にはデブが居ないってことにならないかなあ？ とか疑問を抱きつつ、野菜から食べている自分なのです。「痩せねー」。要は運動量なんだよな。「分かっちゃいるけど…」。これまた古っ！
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