おはよう(*´∇`*)

コハク*トイプードル♂2022年4月27日生まれ。ドール、今現在7名^^;

超簡単料理☆冷凍コロッケのオーブン焼き&鯖缶のトマト煮

2016-06-18 11:58:19 | ある日のご飯

超簡単!(そりゃそうだ、作らないんだから
で、美味しくてヘルシー!

フライ物をオーブンで焼くって良く聞くけど
冷凍でもいけるのかな?!って試してみました。
もしかして「今頃何言ってるの?!」かも???

凍ったコロッケをそのままトレイに並べて
オリーブオイルをふりかけて、ついでにフェンネルの葉を散りばめて

200℃に熱したオーブンの中段で20分

さっくさくに仕上がるのね~

こりゃ簡単で油も少なくて、しかもオリーブオイルでいいし
これからはコロッケはこの手だな

たぶんもう皆はやってるよね

 

それとね、美容院で見た雑誌に載ってたメニュー。

鯖缶のトマト煮。

これまた超簡単! 安上がり!

鯖の水煮缶を一個、キャベツのざく切り、トマト・・・私はハーブ好きなので
フェンネルとバジル、塩コショウ。


そこに トマトジュースを注いで

蓋をして煮る。


これだけ簡単楽ちん見た目良し

ねっ

こんな簡単ならやらなきゃソンよね~

そうそう、トマトジュースの代わりにブイヨンでもいいかな?って思った。
そしたらまた違う感じのお料理になって楽しいかもね

 

そうだ~

こんなのも食べたんだよね~
この写真は最後の二つ

六個入りで買ってきて、二人で二日かけていただきました
とりあえず体重増加はなし
8:16のおかげかな~

 

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12 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
こんにちは~ (さっちん)
2016-06-18 12:23:20
わぁ~
またまた、美味しそうなお料理が
ずら~り^^

そして、どれもオシャレ☆

冷凍のコロッケって
買わないのですが、これなら簡単ヘルシーで
すごくいいですね^^

そして、サバ缶でトマト煮☆
もう、ワインが進むメニューでおいしそう^^

今日は、最高のお天気です!
ステキな週末をお過し下さいね^0^/
返信する
こんにちわ~ (はーい♪にゃん太のママ)
2016-06-18 12:36:42
わあ~
美味しそうですね(^^♪
コロッケ、こうするとヘルシーですね~
真似していいですかあ?
サバ缶をトマト煮に~
とっても美味しそうです~
ああ~
ケーキ。。。。
返信する
Unknown (りぷママ)
2016-06-18 13:49:16
簡単!! なのに美味しい!!
そしてヘルシーなんて最高ですね
コロッケ、焼いてもサクサクになるんですね~

鯖の水煮缶は私も好きで常備してますよ
トマトや玉ねぎと一緒にグリルで焼くこともあります。
チーズをかけたりして。
白ワインのいいおつまみになりますよ~

トマト煮もいいですね。
今度やってみよう!
キャベツがたっぷり美味しく頂けそう
返信する
さっちんさん♪ (milky)
2016-06-18 20:32:32
さっちんさん、こんばんは~

今日は暑かったですね~!
30℃以上のところが多かったみたいですね。
あまり暑くて冷房入れました!
今年の夏はかなり暑くなるんですってね
今から思いやられる~~^^;

冷凍コロッケ、量が多い時は時間ももう少し長くした方が良さそうです。
返信する
にゃん太のママさん♪ (milky)
2016-06-18 20:33:51
にゃん太のママさん、こんばんは~
おひさしぶり!(*´∇`*)

こんなので良かったら、どうぞどうぞ!
試してみてくださいね~♪
返信する
りぷママさん♪ (milky)
2016-06-18 20:37:23
りぷママさん、こんばんは~^^

>トマトや玉ねぎと一緒にグリルで焼くこともあります。
 チーズをかけたりして。

わぁ、それも美味しそう!
鯖缶をグリルで焼くなんて考えてもいませんでした。
チーズがとろけて美味しいでしょうね♪
今度やってみますね(*^ー゚)v ブイ♪
返信する
Unknown (みーとモフのママ)
2016-06-19 08:40:53
あれ?投稿したはずのものがないわ。もう一度投稿します。

私はまだやってなかったで〜す。オリーブオイルだし、とってもヘルシーだと思います。

前から興味あったけど。というのも冷凍で売ってるフライドポテトを油を使わず調理したくて買ってあるのですが、どうやってしたらいいかな?と思いつつ、まだ試してなかったのですが、やってみます。
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Unknown (mika)
2016-06-19 10:33:47
冷凍のコロッケ揚げない
発想がなかったので斬新!
丁度TV見てたら
コロッケ揚げないと
カロリー20%OFFって言ってました

鯖ってふつーに焼いて食べるのが
多いですが…
このトマト煮いいですね

ケーキ食べても体重アップしてない…
流石です。
返信する
偶然・・・ (とも)
2016-06-19 13:43:54
こんにちは。
先日、鯖の味噌煮缶を買うつもりが
間違えて鯖の水煮缶を買ってしまったの。
なんと鯖缶を使ったmilkyさんのトマト煮がぴったり。
バジルやフェンネルもあるし、良かった
今夜作ってみるね。
良いレシピありがとう。
返信する
みーとモフのママさん♪ (milky)
2016-06-19 15:14:44
みーモフママさん、こんにちは~

フライドポテトは、確か妻さんが揚げずに調理する方法を
UPなさってたと思いますよ。
カリカリになるらしい。
冷凍のかどうかわからないけど(^^ゞ

冷凍コロッケはこれで大成功でした。
時間を20分って書いちゃったけど、量が多い場合はもっと時間かけないといけないね。
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