冷える夜は暖かいスープを

豚挽肉、カリフラワー、
チンゲンサイ、にんじん、
生のとうもろこし。

さっと炒めて水を入れ
煮えてきたら、塩胡椒
チキンスープの素をパラパラ
（コンソメ顆粒では、濃すぎます）

サッパリして、ビールの友にも。

できたてのイクラの醤油漬け

昨夜作った作りたて、
まだ、薄味で、それが
おいしい朝ご飯。

ハムとゆでキャベツ
煮豆
ナメコと豆腐の味噌汁

塩分を取りすぎるから
味噌汁は一日一回に、
医師の指導で。
でもそういうお医者さん
まちがっていませんか？

薄味にして
野菜をたっぷりとれば
いいんじゃないかしら。
まあ、いいつけどおり
味噌汁は朝だけにしていますが。