ミートソース缶味のチキンソテー

＜夕飯のメニュー＞
チキンソテー
　しめじ、ミートソース缶の残り
ほうれんそうと菊のおひたし
トマト
こんにゃくのごま油炒め煮

献立は毎日の悩み。
少しの動物性タンパク質は必須。それと、
カロリーが少ない、けれど満腹になる食材をそえなくちゃ、
そこが悩みの窮極の種です。

野菜、きのこ、こんにゃく、海藻など
あまりお好きじゃない方に、なんとか食べてもらおうと
工夫していますが・・・・・・・。

ふろふき大根の二日目

＜朝食のメニュー＞
昨夜のふろふき大根
　ゆず味噌かけ
ひきわり納豆
　カイワレ大根千切り
キュウリ塩もみ
　皮むきして
水菜と里芋の味噌汁

きのう歯医者に行ってきました。
１週間うずいていたのが、ついに触っても飛び上がるほど痛くなって。
さっさと歯医者へ行けばいいと思うでしょ。でもね、

行きつけだった近所の歯医者はね、
行くたびにレントゲンは撮るわ、歯石除去に、虫歯発見しては治療するわで、
行き始めると一年、いじくられる。一回二時間は覚悟で行っていた。
おまけに治療中に胸を押しつけてくる（女医も、技工士も！）
ペチャパイの私はいらつくのだが、男はどう思うんでしょう？　で、
躊躇していました。

そしたら、ちょっと遠いけど、と、そこの町の医者がよく行く歯医者を
紹介してもらった。国立東京医科歯科大学卒というのも信頼できそう・・・
で、予約していくと、レントゲンなんか撮らず、
見ただけで、抜かなくてもいいですよ、とすぐ虫歯治療が始まって
患者４人を平行治療しながら３０分で終了。
ウソみたいに痛みは消え、余計なことはなし、来週もう一回で終わりだって、
ありがたい。

さすが、夜は、まだ麻酔が効いていて、口があけられなくて
夕飯は　くたくたに煮た大根だったんです。