具だくさんすぎのオムレツ

＜朝食のメニュー＞
オムレツのつもり
　（ウインナー、玉ねぎ、いんげん）
　ミニトマト、レタス
長ひじき煮
　いとこん、あぶらげ
昨夜の残りのゆで白菜
ワカメと豆腐の味噌汁
デザート：ヨーグルト+みかん

ご飯少なめにするには、おかずの量も多くなる。
品数も増やさなくちゃならない。
糖質制限をしている他のブログの人も
「エンゲル係数が高くなる！」と嘆いていましたが

ほんと！
カロリー制限食の時の方がチープでした。