右腰の痛みは完全に取れたんですが、今度は左腰に若干の違和感が出てきました。
右腰をかばっているうちに左腰に負担がかかったのでしょうか。
しかしそろそろ筋トレの禁断症状も出てきたので（笑）
今日は軽くベンチプレス、ダンベルカール、サイドレッグレイズをやりました。
軽くでもやるとやはり爽快ですね。
フルのメニューに戻すのはもう少し時間がかかりそうですが、徐々にやっていこうと思います。
今週は金曜の帰りに接骨院に予約を入れたので、今後の方針について相談してくる予定です。
今年は最後を除けばすごくいいシーズンが送れたので、
来年はその流れのままよりよいシーズンにしたいですね。
そろそろベストの更新も本気で狙っていきたいところです。
それにはまずケガをしっかり治すのが先決ですね。
無理をせず、しかし体力をあまり落とさないように工夫しながら早く復帰したいものです。
それでは。