昼過ぎに無事、出張先の中国・杭州に着きました。
中国ではGoogleやFacebookが使えないことに気づいてさあ困ったとなりましたが、
ちょこちょこやって何とか繋げるようになり、一安心です。
夕食も済ませ、落ち着いたところでホテルのジムに行ってみました。
想像以上に小規模でしたが（笑）、最低限の器具は揃っているので使えそうです。
今日のメニューは
・ダンベルアームカール 10×1 (9.5kg)、10×3 (12kg)
・腹筋 10×3
・ダンベルベンチプレス 8×3 (12kg)
・うさぎのダンス 20×3
・ランニングマシン 5分
でした。
どうも体が疲れ気味だと思ったら、昨日ウェイトをやったばかりだったことに気付きました（笑）
海外に来るといろいろと感覚が狂いますね。
体はいい状態にあるので、こちらでもそれを維持出来るようにがんばります。
それでは。