体慣らし

海外出張から帰り、今日は久しぶりの出勤でした。
やはりあまり調子が出ないまま終わってしまいましたが（汗）
体もまだ思うように動きませんが、明日は久々に陸上仲間との合同練習があるので、
夕食後に自宅周辺で体を動かしました。
ジョグの後は各種基本動作を20分ほどやって、軽く流しをやって終わりました。
これだけでも動いておくとだいぶ違うんですよね。
残念ながら明日は雨になりそうですが、合同練習のうれしさの方が勝っています（笑）
遠足の前夜の子供のように、今夜は寝られないかも知れません！
それでは。