筋トレ記録

今日は自体重トレをしました。
メニューは
（夕方）
　・腕立て伏せ　15×3
　・腹筋　20×4
　・サイドブリッジ　30秒×左右×3
（夜）
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・スクワット　30×3
でした。
明日は陸上競技場に行く予定です。
それでは。