今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・200m×3（ランニングシューズ） 28"1-28"4-29"7
・スプリットジャンプスクワット 20×3
・クールダウン
でした。
仕事の目途が立ったので、競技場に来られました。
何とか週一回のペースは保っています。
一本目は27秒台で行きたかったのですが、冷たい向かい風に負けました…
それでも三本目までしっかり力を出し切れたので良かったです。
あと一息、仕事も頑張りどころです。
それでは。