公園の遊具

この三連休はよく娘と遊びました。
今朝はまずクリスマスプレゼントを枕元に置くことから始まり…
午前中は近所の公園へ。
もう慣れたもので、遊ばせながら自分も筋トレする余裕が出てきました。
　・スプリットジャンプスクワット　20×3
　・うさぎのダンス　20×3
　・ディップス（ベンチ）　10×3
　・懸垂（ブランコの支柱）　8×4
でした。
公園の遊具も使い様です。
娘と遊んで自分もトレーニング出来て一石二鳥ですね。
それでは。