競技場納め

今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　90m×3（ランニングシューズ）
　・300m+200m（ランニングシューズ）　44"0-28"5
　・100m×2（ランニングシューズ）
　・クールダウン
でした。
今日も風が冷たかったのですが、いい感じで力を出し切れました。
100mは疲れていましたが、逆に無駄な力が抜けていい走りが出来ました。

年内の競技場での練習は今日で最後です。
明日は仕事納めとジム納めの予定です。
それでは。