今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×3（ランニングシューズ）
・200m×3（ランニングシューズ） 27"5-28"8-31"1
・スプリットジャンプスクワット 20×2
・クールダウン
でした。
ここのところ強風が続いていますね。
いつも使っている葛飾の競技場はこの時期は常に向かい風なので、
今日は舎人公園に行ってきました。
こちらは南向きなので、常に追い風になります。
しかし追い風が強すぎるのも厄介で、
フォームやリズムは崩れがちになりますし、いつもよりスピードが出る分、疲れるのも早いです。
予想通り、三本目で見事に死にました（汗）
しかし今日はお尻やハムストリングスを使ったいい走りが出来たと思います。
今週は久しぶりに二回、競技場で走れました。
いい感じに追い込めて良かったです。
それでは。