いい感じ

今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　90m×3（ランニングシューズ）
　・200m×3（ランニングシューズ）　27"3-28"1-30"5
　・クールダウン
でした。
今日は久しぶりに穏やかな気候の元で走れました。
タイム的にも内容的にも、この冬一番の走りが出来ました。
明日から遠方に出張でしばらく走れないので、今日走れて本当に良かったです。
それでは。