筋トレ記録

今日は自宅と職場でトレーニングをしました。
メニューは
（自宅）
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・スクワット（クローズ）　15×3
（職場）
　・懸垂　順手8×3、逆手8×3
　・スクワット（片足）　練習
でした。
片足スクワットは両足とも出来るようになってきました。
明日は久しぶりに陸上競技場で合同練習の予定です。
それでは。