今日は陸上競技場で走りました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・流し 80m×2（ランニングシューズ）
・マーカー走 5+6足長×2（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 60m×2（ランニングシューズ×1、スパイク×1、やや向かい風） 8"2-7"6
・スタブロ練習（スタートアプリ、動画撮影）
・100m×1（スパイク、やや向い風） 12"4
・クールダウン
でした。
日曜の試合前の最後の競技場練習でした。
久々にマーカー走をやりましたが、とても良かったです。
スタートから加速までのリズムがつかみやすかったです。
スタブロは動画を撮りましたが、ちょっと力強さに欠ける印象でした。
ブロックを押す際に力が逃げているように見えたので、
本番ではブロックの位置を少しスタートライン寄りにしてみようと思います。
100mはイマイチスピードに乗り切れず、平凡なタイムでした。
それでは。