今日は仕事帰りに陸上仲間のS君と合同練習をしました。
ちょうどS君のチームメイトも来ていたので、一緒に走らせてもらいました。
各自アップの後、120m×4（僕は4本目はパス）をやりました。
タイムを測った2、3本目はいずれも14"6（やや追い風）でした。
三日前の練習で100mが12"7だったことを考えるとだいぶ上がっていますね。
良い緊張感を持ちつつリラックスして走れたのが良かったです。
やはり一人で走っていると限界がありますから、出来る限り合同練習を入れていきたいですね。
また、出勤前に
・ヒップリフト 15×3
・ブリッジ（両手台上） 5×1
をやっておきました。
それでは。