今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×2（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 60m×4（ランニングシューズ×2、スパイク×2、向かい風・追い風を交互に） 8"8-8"2-8"5-7"7
・100m×2（スパイク、ホーム逆走、強い追い風） 12"0-12"0
・クールダウン
でした。
今日は非常に風が強く、フォームを保つのも大変でした。
ビルドアップでは走る方向を変えて向かい風・追い風を交互に感じながら走りました。
いかにタイムが風に影響されるか分かりますね（笑）
100mは追い風を受けて久々に速いスピードを体感出来ました。
ケガする以前は無風でこのくらいだったので、早くそこまで戻したいものです。
それでは。