筋トレ記録

今日は実家で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　15×3（レスト50秒）
　・ダンベルアームカール　12.5kg×10×3
　・（腹筋×20+背筋×20）×3（レスト60秒）
　・ジャンプスクワット　20×3
でした。
それでは。