初動負荷トレーニングの力

「GOLF TODAY」という雑誌に初動負荷トレーニング（BML）の
マンガが連載中である。

最新号を見て驚いた。

全治に数週間はかかろうという肉離れが
数時間のBMLで治ってしまう！

故障改善には卓効を示すとは聞いていたが
そんなにすごいとは知らなかった。

僕が通わせてもらっているトレーニングセンター・ザ・ハートの
山奥先生に尋ねるとぎっくり腰やムチ打ちにもよくよく効くとのこと。

山奥先生自身も強烈な腰椎椎間板ヘルニアをBMLで克服されている。
また、BMLの本拠地、ワールドウイングでの研修中に捻挫を受傷したものの
やはり数時間のBMLで研修にすぐに復帰されたそうだ。

BMLの世界では捻挫や肉離れなどはすぐに治癒してしまうのが当たり前らしい。

その話を聴いて僕の当たり前がまた少し変わった。

しっかり噛もう♪

歯科衛生士の吉原です
今日は『噛む』ことの大切さについてお話ししていきます
噛むことはとても大切なことですよく噛むことにより、唾液の出がよくなり、食べ物の消化吸収をよくしてくれます。その唾液には前回にもお話したようにがん細胞を破壊してくれる働きなどがあります。また、噛むことにより脳に刺激がいき脳の働きが活発になりますもちろん、ボケ防止にもなりますその他にも、顔面を構成している骨や筋肉の成長を促してくれます。本来噛むことによって歯がちびたり、顎が発達します。そうすることで、歯並びがきれいになり、親知らずがはえるスペースが出来るのですしかし現代は、軟食傾向なのであまり噛まずに食事をしてしまっていますよく噛める食品を選びしっかり噛んで食べるようにしてみて下さい目指せ1口50回以上噛みです