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ジョギングはシャンパンの味

ジョギング、写真、革クラフト、木工、パンつくり、日本の古代史などを趣味にして楽しんでいます。

手先のしびれ

2015年10月15日 07時54分55秒 | 健康・医療

・・・一年くらい前から、朝起床した時に、左手の先から、肩にかけて神経筋に沿って、しびれていることが、多くなった。
  その程度はガマンできる程度で、且つ、日中は気にならない程度だったので、年をとった所為と諦めていた。

  ある時に、懇意の内科の先生に健康診断的な受診をした時に、私の手先のしびれの原因について聞いてみたところ、首のあたりに、神経節があって、年と共に首の骨が、擦り減って、神経を圧迫しているのが原因ではとの話を聞いた。
  
  私は基本、こういう躰の不具合を抱えた時は、自分自身の経験から、薬などで対処するのでなく、トレーニングによって筋肉を増強して、しびれなどを治すべきと考えているので、 その次の日から、寝る前に首を一日20回程度、左右に回す運動を始めた。
  もう、ニか月程度、その運動を続けているが、その効果で、最近、朝起きた時に、手先のしびれは、ほとんど感じられなくなった。
  
  しびれが無くなったことの放蕩の理屈は、私にはよく分からないが、自分の身に起こっている事なので、因果関係ははっきりと自覚できている。
  以前の腰の痛みも、同じように、毎日の腹筋トレーニングで治したことがあるので、その効果のほどの自信を強め、最近は、同じような悩みを持つ人に、この療法の効果を話している。

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