図書館で借りた本

図書館で借りた本







少食のすすめ、不食、断食、ファスティング。
この種の本を数冊読んで、飽食の時代に生きる現代人は、食べ過ぎなのだと理解するようになった。
いつまでも若く健康でいられるコツは、ずばり、食べないこと。
自分の周りを見渡しても、元気で若々しいと思える友人は、確かに皆少食である。
とはいえ、美味しいものへの誘惑を断ち切ることは、簡単ではない。
誘惑を断ち切るためには、意志力が必要となる。

意志力は筋肉と同じで、鍛えることもできるが、使い過ぎれば疲弊し、消耗してしまう。
そして、意志力が弱まると、欲望により敏感に反応してしまう。
だから、意志力をいかに無駄に使わないかも大切な要素である。

この種の本を読むことによって、食べないぞ、と思い（意志力）を強くすることができる。
つまり、筋トレによって筋肉を鍛えるように、読書によって意志力を鍛えることができるのだ。
さらに、本を読んでいる間は、意志力を無駄に使い、疲弊させることもない。
まさに、一石二鳥なのである。


結論
この種の本を定期的に図書館から借り、読むことを習慣化して、意志力を鍛え、ダイエットを成功させよう