久しぶりに体重計に乗ったら夏から比べて５ｋｇ太っていた。
マ゙、マズい。
冬は寒いし、暗いし、滑るしと、理由をつけて朝ランをしない自分。
朝ランをしなくなって約４ヶ月経過、さらに食事も何ら制限せずに摂っていれば、
そりゃそうなるよ(´；ω；｀)
最近食べたものを並べて自身を戒める。
カレー率の高さよ😞
とはいえ、
夏と冬とで体重差が１０ｋｇ近くあるのが、自分のここ数年間のルーティーンではある。
冬期間は増量期として捉え、PFCバランスを意識してバルクアップを目指す。
３月下旬から朝ランを始めて、減量に取り組む所存。