13km今日は5kmTT
22:24
だった。
入りの400が1:49あたりで2500mあたりまで、
そのご若干アップして1:44まであげたが、
それから、だんだん遅くなっていった。
先月と同じぐらいのタイムでした。
これが限界なのか??
気温が低かったので、もっとよいタイムが出ていいと思った。
次回はもうちょっと頑張ろう。
寒い一日でした。
自転車は都内どこに行くにでも乗っています。
息が切れるし、足に乳酸がたまるので、よい練習になっているのだろう。
今日は13kmのランニング
自転車は10km