山中湖でケーキ屋さんをやっていたイトコが、新しいお店を出すそうだ。
マラソン大会があると必ず立ち寄っていた、湖畔にあるケーキ屋さんを、人に任せることになったと聞いてビックリ。
ペーパームーンというケーキ屋さんで、近郊の若者のデートコースに組み込まれるくらい繁盛していました。
新たに始めるのが、なんと、、富士急と共同で始めた別荘販売！
ケーキ作を作っていた人が、本業である建築設計で、ガレージハウス山中湖。をプロデュース！
ただただリッパ、面白いことにチャレンジ！
この部屋はケーキ屋さんだった方の住まい。
部屋にはチューンド・コルベットと製図版、ベットが同居。
山中湖村をちょっと上ったところに、売り出しているガレージ付別荘。４０００万円あたりだそうです。
ケーキ屋さんの妻（つまりイトコ）は、新しく２つのお店をＯＰＥＮ！
イギリスのキッチン・アンティークと、カフェをやるそうだ。
山中湖に行く時はぜひ寄ってください。
ペーパームーンもヨロシク、ケーキはボリューミーでマターリーでクリーミー！！！
結果 壮年男子 106番/1492人中 でした。ゴールしたときの人数から（トン汁を食べている人数）それくらいだと思っていた。来年はタイムロスを減らしもっと頑張るぞ。
新宿から中央高速で山中湖へ向かっている途中、こんな大雨では大会が中止になっているんじゃないかと思っていた。
ザンザン降りで、ガスっていて、風もある。今日は天気が回復するんじゃなかったの？と東京をかまわず出てきたんですが、、、。
受付締め切りが８：００なんですがその頃は北富士演習場のあたりで渋滞に巻き込まれていました。悪いとは知りつつ適当に路駐して、会場へダッシュ。
スグにハーフの部がスタート。一周の部はその１５分後。どうやら雨が小降りにはなってきてやれやれです。しかし帽子を忘れ、雨で眼鏡が雲ってしょうがない。
ゼッケン番号順？にスタート位置で待っていると、前にずいぶん人がいるなーーー。これじゃ、昨年よりはマシだけどピンチー！あ、スタート地点で手を振っているのはスケートのともみちゃんだ！
結局、スタートまで１：２３のロス、５ｋｍ２５：４７、１０ｋｍ４８：５８、１３．６ｋｍ１：０４：５１
シューズがグチョグチョのわりに走ったかな？
タイムは昨年と大差なかったがもっと前から出なきゃしょうがない。順位発表を見たかったが雨が降り続いていて体を冷やすといけないので、美味しいトン汁具沢山を２杯食べ、さっさと退散。着順は後ほど。
グダグダしていると、すっごいラッシュに巻き込まれるので、一緒にいった神宮ＡＣのかた、南蛮連合のかたをまって、すぐに温泉へＧＯ。
昨年は混雑して入れなかった、紅富士の湯へゆったりと入れました。定番のソフトクリーム（クリーミーすぎてボリュームもすっごく胃もたれするぐらい、ソフトを腹いっぱい食べたい人にはお勧めです）を食べて、昼食もそこで簡略に済ませたのが正解でした。
これも定番のケーキ屋さんのペパームーン（子連れ禁止、オトナだけの喫茶店です）で満腹のため、３人で１個のケーキでゆったりと。
帰りは行きと違い順調そのもので帰宅。府中のあたりで競馬場に大勢の人が見えたのでＴＶをスイッチＯＮ。すると、まさにダービー真っ最中で、馬群が第３コーナーへ入るところで・し・た！
そうこうしているうちに、雨が上がった。
風が強く白波が。
あっという間に富士山が姿を現しました。
８合目あたりの登山道はまだ雪の中。
昨日のことですが、
２２ｋｍを朝おきて何も食べないで走ったが、１７ｋｍほどで体に力が入らなくなった。エネルギーが切れた感じ。
数日前に同じぐらいの距離を夕刻に、腹八文目ぐらいのときにスタートしたら、ちょうど戻ってきた頃には、腹ペコになっていた。それでも体には力が残っているぐらいでした。
走っている時でも、お腹は活動しているみたいで、１０ｋ程度走ると腹がこなれるようです。
練習時に長い距離を走るときは、ある程度食べておいたほうが良さそうです。
大会時のように全力で走るときのデーターは取っていません。以上はあくまで練習の時です。
東北を舞台にしたリアリティーのある小説です。
この本を読んで、書かれた後に起きた山形マット殺人事件を思い浮かべました。山河は美しいが、閉鎖的な土地柄。よそ者が住むには疑問だらけで、長いものには巻かれろ的な風土が今でもあると思います。
事件が発生しても、土地に悪評が立つから、事件にしないでおこうという、全員ダンマリの世界があるのでしょう。
コレは東北地方とか地域だけではなく、業者の談合だってそれと同じことだと思いますから。
黙っていれば、その世界では利益があるということなんでしょう。全体から見たら、もっと良いやり方、利益の出し方があるのでしょう。誰かがずるい、不正な儲けをしているということは、損をしている人がいるということ。
戦時中の日本軍の細菌部隊の話です。
この部隊にいて中核だった人たちが、エイズで問題になった○○薬品の社長になられたそうです。
戦後、米軍との間で（連合軍ではなく）司法取引され、戦争責任を逃れた、亡霊のような人たちが権威を握っていき、日本の薬害エイズの被害が大きくなったんです。
すべからず、業界の利益が、国民の健康や財産に優先するんです。
目を光らせて生きましょう！
今週末は 山中湖マラソンの１周１３．５ｋｍです。
昨年はトイレに行っているあいだに、いちばん後ろで柵の外からスタートで、だいぶ時間ロスをしたので、今年は早めに済ませておこう。
１００番以内を目指します。
南蛮連合から３～４人参加
皆さんご存知の、、。
雪の間から顔を覗かせます。雪がポッカリソコだけ溶けるんです。植物に熱気でもあるのかな？
これは花なのか？
葉桜の葉っぱがきれい。
以上は姫のカメラのメモリーから拝借しました。
ピクニックへ行くため焼いたフォッカチャです。
とまと、ジャガイモをスライスしたもの、ゴーダチーズ、オニオンスライスです。
私が高水三山へトレイルに行っている間、うちの姫はこんな物をつくって、友達とピクニックに行きます。残り物は私の胃袋へ、、、今日は会社が休みなんです。
千駄ヶ谷の東京体育館からスタート。
今、工事中なんで中のスポーツセンターは使えません。国立競技場も工事中なんでこのあたりは全滅ダー。
３．３３ｋｍの周回路を
１周目 １５：２４
２周目 １５：１１
３周目 １４：３２ １０ｋｍを４５：０７で走った
アップダウンがあるのでケッコウきつかった。週末に山中湖一周レースがあるので、超スロージョグばかりじゃナンですので、刺激を入れました。
往復１２ｋｍは１：０４：０９
東京都体育館に戻り、ドリンクを飲んでいたら、ｍｉｋａさんらがプールから出てきました。甲州街道でユルゲンさんにあったり、うろうろしていると南蛮メンバーに良く会います。
南蛮連合のトライアスロン部も元気なようです。
距離計とデジカメをロッカーに入れて出発したので、写真は無いし、距離も時間も計測できなかった。アバウトで２０ｋｍを超えるくらいでしょう。
青梅駅を左回りで鉄道公園へ向かいます。そこに雷電山へ向かう永山丘陵の入り口があります。
５ｋｍ地点が最初の展望台です。ベンチがあり少し展望が開けます。山道の入り口まではランナーや散歩の人がいますが、ここを過ぎると人が減ります。
雷電山は森の中にあって見晴らしがききません。標高４５０ｍほどです。
１～２ｋｍで榎峠へ下りきり車道に出たら右に折れ、高水山の看板が出たところを左へ登り始めます。チョット行った広場がモントレイル高水山で１０ｋｍ地点の給水場があったトコ。
高水山、常福院までは４ｋｍぐらい。お寺でビール、ペットボトルが売っていました。坊さんはモントレイルの結果表を持っていて、ランニング大会の話をしました。「優勝は外人さんだったんだね」といわれ、チームメイトのステファンのことで嬉しかった。南蛮連合は外人さん主体のチームなんで、珍しがられます。日本人の私が、なぜチームに属しているかも良く聞かれます。
岩茸石山は高水山からすぐ。見晴らしの良い頂上で、奥武蔵の山々が一望です。ここから尾根コースで風が気持ちよい。
惣岳山（ソウガクサン）は木々に囲まれた頂で展望はない。古い御社が鎮座していた。ここからＪＲ御嶽駅までは５ｋｍもありません。快調に下るだけ。高水山、岩茸石山、惣岳山をまとめて高水三山といい、ハイカーが多かった。私と反対に回る方が多くスタートはＪＲ御嶽駅です。するとハイカーさん達の下山路は普通、ＪＲ軍畑駅になります。ランナーじゃなかったら青梅まではちょっとキツイでしょう。
ＪＲ御嶽駅は対岸の御嶽や大岳、日の出山へも行くコースがあるので、ハイキングのメッカです。御嶽の頂上には宿坊がいくつもあり、今度行ってみようと思っています。トレイルランと精進料理を楽しみにです。
２０ｋｍを超えるぐらいの、手ごろなトレイルコースです。３時間ちょっとでした。
昨日のよるは土砂降りの雨の中を東宮御所まで走ってきましたが、今日は皇居へ行く途中、ＪＲ四谷駅から同じように土砂降りの雨。帽子をかぶってきたので、メガネに付く水滴が少なかったので助かった。
皇居でも、さすがこの雨ではランナーの数も少ない。しかし、この季節なら雨でもＯＫです。足をアイシングしながら走っているようなもの。シューズがグチャグチャになるので、雨が降り出してから、すぐに靴紐をきつく締めなおしました。
ペースは平均キロ６分、皇居周回５ｋｍは２６～２７分でした。
帰りに新宿歌舞伎町のドンキホーテでお買い物。さいごは荷物を抱えてランニング。
郵政省のお庭に咲き誇っていました。
外来種のポピーだそうで、今年やたらと目立ちます。
一斉に咲いているのは壮観です。
ここのお庭は雑草が生えると、すぐに草むしりしますが、今年はソレが追いつかない。ケシのみは取れないらしいが香りはします。
小さなデジカメじゃアップがうまく撮れない。一眼デジを持ち出さなきゃならんかのー。
バックにもピンがくるので、ちょっとうるさい。
滑って足を強打して１週間経つが、まだズキーンと痛い。筋肉の深層を傷めたようです。少しむくみがありますが、スネを使わないで、キックしなければ走れます。いわば、ペタペタ走り。
今朝６：００に代々木公園へジョグ６ｋｍ。ランナーが２０人ちかくいらしゃいました。６：３０のラジオ体操はもっと大勢です。代々木公園が一番賑わうのがこの６：３０です。ちょっとビックリでしょう。
夜は雨が降っていたが、織田フィールドへ。たまには南蛮連合の練習会に顔を出さないと忘れられます。だんだんどしゃ降りになってきたので、人数はすごっく少なかった。
１０００ｍを６本
１本目４：０５。
２本目４：０３。
３本目３：５８。
４本目３：５５。
５本目３：５４。
６本目３：４７。
ジョグを４０００ｍです。
足の具合が心配なので、最初はおっかなびっくりでした。足の痛みはだいぶ和らいできましたが、寝ているときがズキーン、ズキーンとくる。起きて歩き回ったりしているほうが、痛みはない。外傷はたいしたこと無いけど、けっこう長引いています。週末はトレイルランでも行こうかな、、。
新宿スポーツセンタを８周、往復で１３ｋｍのジョグ。
http://www.jognote.com/minigraph.php?id=--21--EB--A6--9E--9C--B2--B6--7E
ラスト２，５ｋｍはペースアップ。
徐々に距離を伸ばしていこう。今月末の山中湖マラソンには体調を合わせなきゃ。一周コースですが、一昨年は１００番以内に入ったから、今年も狙っていきます。５ｋの距離があっていればだが、１９分ソコソコで刻んでいった。
久しぶりのジョグです。
昼休みののち、西新宿を通って代々木公園まで。一周したところ、原宿門の工事が終わっていて、きれいな芝生になっていた。東京オリンピックの宿舎に使っていた建物（米軍ハウスのような）をよく見えるように手前を広場にしたんだと思います。ぐるっと回って戻り、公園駐車場へ来ると、ハマー（巨大な４駆）とムスタングの撮影をしていました。代々木公園は中も駐車場も撮影に借りることが出来ます。たしか、たったの１０００円だったと思っう。ただし、前もって許可を取らなきゃいけない。
新宿へ戻ってきて、文化服装学園のすぐ近くで、写真展を発見。「ギャラリーきらり」だ。ＲＤ－１というカメラを使ったグループ展のような、気がする、、。
エプソンのレンズ交換式のデジカメで撮った写真群だった。おもに風景だったような、気がする、、。
その先には箒木銀杏という太い古木があります。甲州街道からほんの数メートル入ったところにあって、樹齢２００年と言われてる実の成る雌の木です。
甲州街道の信号を横切ったら、すると、ドコからかショージと声がしました。
あーん、ユルゲンさんの声だけどドコダー、、。チョット戻ると自転車に乗ったユルゲンさんがいらした。
ナニを隠そう、このユルゲンさんに出会って、ランニングを十数年前に始め、語学の練習にもなるからと南蛮連合に入ったのだ。私の語学力はまったく進歩しなかったがランニングはどうやら続いています。
彼は語学教師で某有名大学などでドイツ語？を教えています。その昔、ドイツ国のマラソン代表を目指していたと聞いたことがある。というくらいシリアスランナーなんですね。
ルミネの「柿安三尺三寸箸」は美味しかったなーと。２月のランシモをみて、さっそく食べに行ったそうです。
それから都庁の真ん中を突っ切り、東京医大の患者さんたちを右左によけ、帰社しました。
この界隈を走っていると知り合いに良く合います。
久しぶりのジョグだ明日はモット走れるかな？
自宅トイレ用の鏡も購入。
寂しかった空間が華やかになった。
ＩＫＥＡには楽しいデザイン・グッツがあふれています。
色アクリルが鏡の周囲に貼り付けてあります。メイド・イン・チャイナでした。
ＴＲＡＮＢＹ５０cm、３９００円！！！
このところランニングの記事がないが、走ってないわけじゃーあーりません。
先日ＩＫＥＡを見に行ったけど、何も買ってこなかった。いろいろ欲しいものがあったので船橋のＩＫＥＡへ行ってみつくろい。
鏡と、照明器具、サイドテーブルを発見。
ｇｕｓｔａｖキャスター付引き出しユニット、１８９００円。組み立てに２時間ほどかかりました。
使っている板材などの質は安いので良くはないが、ぺらぺらなプリント合板を使う日本製といい勝負。組み立て方はマニアルに詳しく書いてあって、わかりやすい。
金具、組み立て方法はドイツ的というか北欧風な合理主義を感じ、カルチャーショック。日本の製品は小さなネジを使いすぎで、ＩＫＥＡの製品はプロのマイスターが考えて、力のかかり方などを考慮して設計しているのが、わかります。
製品のできをみたら、安さを納得するところもあるが、必要にして十分。ＩＫＥＡのつくりを馬鹿にしたら日本のメーカー、販売は淘汰されるでしょう。
部屋に置いたところ。ベットのつらと同じ高さで使いやすい。テーブルの真ん中においてあるのが、自走式レコードプレーヤー。
トイレが殺風景だったので、正面にインテリアとしての照明器具を取り付けました。鏡の取り付けは水平垂直、平行を出すのがむずかしいかった。ＩＫＥＡの製品は自分で組み立てます。ソコが安さの理由のひとつなんでしょう。
ｇｙｌｌｉｅｎウオールランプ、４２００円。
右サイドに４面割りの鏡、９９０円。
インテリアの勉強になるので、船橋ＩＫＥＡへぜひ行ってみてください。
