国会はどうなるの

中山元国交相の放言で、自民党のある派閥のまとめ役が、こんな偏屈親父だとわかり、党全体の足を引っ張ることに、、、。へそ曲がりの私に言われちゃねー、、、。

これで、、、総選挙での与野党の逆転が見えてきた！

確かに日教組には問題があると思うが、酒の席でボヤク内容を大臣の発言として言ってはいけない。これは信念というものでなく、ただの無責任な放言でしかない。

野党の民主党が、無選挙で小沢に集約したのは、、、民主党内の自由な意見を押しつぶしたことに、、、。本来開かれていなきゃならない野党なんだから本末転倒でしょう。野党が小沢恫喝政治、恐怖政治で失態したと言うのに、与党自民党もお粗末なものをさらけ出した。

それも、中山元国交相は麻生首相を恫喝して、自ら大臣になったんじゃないかしら。いきさつを新聞で読んだんだが、、、。

それで本人は信念を貫いているとのたまいているが、どうしてどうして、強烈に麻生新体制の足を引っ張ることに、、、。世の中を読めない方なんだ、、、と私は思った。

しかし、読めないのじゃなく、読むことのない生活をしていたんだろう。自分の地盤に利益誘導するだけの議員だから、他のことなどどうでも良いと、、、。

やはり、小沢民主は私は問題ありだと思うが、、、１ミリでも前進なら、１ミリでも変わる要素があるなら、総選挙での与野党の逆転を望む！

龍、中華料理

先週になるが、龍のマスターが病から復活したお祝いです。

音頭とりは「そんなに食うなら走らんと」のｎｏｎｃｈさん

http://blog.goo.ne.jp/nobanonch

３０名ぐらいか、もっと多いかだったんで貸切状態。

なにしろ、、、ほとんどがブロガーでしょ、料理が出てくるたびに写真を撮りまくり。左の方は小型三脚持参。

ほとんどの方が食のつながりのようで、ｎｏｎｃｈさんとランつながりは、「蒼龍のあくび」のあくびさん

http://blog.goo.ne.jp/azure396

「走る！飲む！読む！」のマカニ・トモさん

http://rundrink.exblog.jp/

と私だけ

撮り忘れもあります。

料理のアップはマカニ・トモさんのブログにありますので参照してください。マカニ・トモさんは、ブログ名に飲むが入るので、さすがに飲みっぷりが、、、。

http://rundrink.exblog.jp/

皇居３５ｋｍ走

皇居までジョグでいき、５ｋのコースを４周２０ｋｍ、適当なスピードで走り出す。すると２８分だったので、そのペースで３周。最後の１周のみ若干スピードを上げて２４分。そこまでで２７．５ｋｍ。帰りはまたジョグで新宿の歌舞伎町経由で戻る。
結局、３５ｋｍを３時間３０分。
歌舞伎町の雑踏の中、新宿通りのホコテンの中、信号待や人ごみは疲れる。やはり、止まらず走れるところじゃないと練習にならない。うまそうなお店ばかし、呼び込みのキレイな女性、うーん目がおよぐ。
練習じゃなく、タウン・ウオッチングだと思えばＯＫ。寄り道もＯＫＯＫ。
それにしても、歌舞伎町はにぎやかだった。皇居の外周は交通安全週間なのか、白バイ隊が頑張って違反者を検挙していた。４周回る間に何人も捕まっていた。気をつけねば、警察官のお弁当代を寄付するのは趣味じゃないからなー。
３５ｋｍ走って、それほど疲れなかったのは収穫です。春・夏に毎週のようにトレイル・ランをやったかいがあった。
昨日、ノンチさん主催のオフ会、大久保の中華料理屋さん龍で１２時過ぎまで食べていたけど、ちゃんと消化したぞー。

ＰＳ：南蛮連合のヨアヒムさんが朝の６時３０分からウルトラの練習で皇居を走っていた。私は午後２時３０分からだったから会わず。すごいのが、ヨアヒムさんはキロ５分を切って６５ｋｍも走ったそうだ。

初ウルトラは、もしかして四万十？？。

チームメイトとして、初ウルトラで入賞を狙ってほしいです！

スピーカーを買った

スピーカーと言っても、極小のｉＰｏｄ用のやつです。

ベットの枕のところに転がしておいて、ちょうど良い大きさ。

ジャーん

これだけで、音楽が聴けます。小さいし邪魔なコードもないし。

＋のところから音が出ます。その間のポチポチが音量調整ボタン。

音は、、、良いわきゃないでしょ、でも聞き方では十分！

残念なのが、このｎａｎｏに動作確認できたＦＭトランスミッターがまだないので、車の中で聞けないことぐらい。

シリコンカバーを付けています。いろいろアフターパーツがあるものだ。

本当はこのスピーカー（ｍｉｎｉ　ｐｏｄ）が欲しいのだが、、、

http://www.scandyna-speakers.com/html/products.asp/

部屋がにぎやかになって困りそう。かっこいいよー見てください！

お釈迦様でもわかるまい

２１時過ぎにスタート。公園は暗いので、御所に向かう。花の金曜日なんで駅前などお店は人でいっぱい、給料日あとだもんな。
かるく１０ｋｍだけ。昨日今日とレストです。
昼間にお茶の水で歯医者さんをやっている従兄弟のところへ行った。むろん歯の治療です。待合室でランニング雑誌が置いてあったので、あれれーと思ったら、一年ぐらい前から走り始めたそう。
今じゃ、毎日皇居を１周、キロ５分３０秒で走っていると言う。月間１５０ｋｍで私が始めた頃より、ずっと距離を踏んでいる。
彼はフルマラソンを走るには、ちょっと早いかもしれないが、東京マラソンに申し込んだと言っていた。
昨年までは、コチラを稀有なものを見るような、視線で見ていた彼が、その彼が日ごろ走るようになるとは、お釈迦様でもわかるまい。

ｉ Ｐｏｄに感激！

ｉ Ｐｏｄは小さくてすごい機器だけど、それにもまして、ｉＴｕｎｅｓソフトが良くできていることに気がついた。

これは、もう新しいメディアの発明なんだなーと感激しっぱなし。

細川たかし全集を入れたぞ。

ドリフもいるしクレージーキャッツもばっちり。日本のポップスと、、演歌、、、大集合！

うーーん、はるみ節を最新のｉ Ｐｏｄ ｎａｎｏで聞かなきゃーーー。

サブちゃんが、まだここにいらっしゃらない、早急にスタジオに呼ばなきゃ！！

ビルドアップ風ＴＴだったが

今日は５ｋＴＴだったが、スローで入ってみた。

いつも後半にだれるようなんで、反対にゆっくりで３０００ｍまで、以後ペースアップのつもりだったが、、、。
１０００ｍが４：２８、４：３５、４：３５、４：１５、４：０２で５ｋを２１：５８。
狙いは良かったし楽に走れ、気持ちが良いぐらいの疲れだったが、前半がいかんせん遅すぎタイムがちょっとねー。

キロ４：２０ぐらいで３０００ｍまで、以後４：００ぐらいでいければ、今の実力からして理想的な配分なんだが。最後の１ｋをいっぱい頑張って４：０２はちょっとがっかり。
３０００までユカちゃんのペースメーカーみたいだったなー。
後半遅くなるのは気分がよくないので、ビルドアップ風ＴＴで完結できればいいが、、、。
次回は全体にアップを狙う。

今年に入って、練習の最後に自主練として、４００を１本だけやるようにしている。今日は吉田さんが３０００を最後にやっていたので、ちょうど良い目標で４００にトライ。これはタイムを考えない、見ないで、気分良く足が動くことを第一にしている。ジョグやペース走、１０００ｍばかりじゃ、足がもったいない気がするんです。ちゃんと目いっぱいの回転で走らせてやるのが、気持ちが良い。南蛮練習が終わったあとなんで、だいたいが足は攣りそうになっているけど、それでも速く走ることは気持ちが良い。スプリンターの要素がまだ残っているんだろう。

涼しくなった。走っていたら、どっと汗をかいたが、すぐに汗が引くようになった。

３０ｋｍＬＳＤ

休日の朝はゆっくり起床、たまにはいいものだ。
１１過ぎにスタート。公園の内周のできるだけ外を１０周＋往復合わせて３０ｋｍのＬＳＤ。
１０ｋｍあたりの途中で、代々木八幡神社のお囃子が聞こえたから、中断して公園の外へ、子供神輿だった。すると公園から出てきたランナーの一団。なんだーーーハリアーズの面々じゃないですか。タローさんとジェイソンらがわいわいしながら、もしかして八幡湯へ？今日の練習メニューは５ｋｍ×３本だそう、ハードだなー。
私はずっとジョグだったが、１０周目だけペースアップ。具合を見たかったから、、、ペースを上げたほうが、全体に楽なような気がした。
１５ｋｍ過ぎから５ｋｍごとに給水。日が昇るとやはり暑い。
ＬＳＤはくたびれる。３時間１５分ぐらい。

ｉ Ｐｏｄ ｎａｎｏを購入

念願のｉ Ｐｏｄを手に入れた。

今までのテープからＣＤ、ＭＤを飛ばしてｉ Ｐｏｄ仲間に。

ランニング中は音楽を聴きたくないからｉ Ｐｏｄ ｎａｎｏでちょうど良い。姫の誕生日プレゼントついでに、自分用もちゃっかり手に入れた。

さてさて何を入れるか楽しみです。

写真も入るそうなんで、いろいろな使い道がありそう。

ケースも買わなきゃ、スピーカーも必要だぞ、、、、ＦＭに飛ばすのもありかな、、、。

高尾山口から陣馬山往復

朝イチで出ようと思っても、新宿７時１５分発にしか乗れなかった。
高尾山口を８：３０にスタート。今日は天候が今いちで、ハイカーは少ないがトレイル・ランナーは多い。この時間で京王線駅横ロッカーが２／３ぐらい使われていた。いったい何人ランナーがいるんだろう。ランナーでグループできている時は、ロッカーを何人かで使ってほしい。でないと、遅い時間の人が使えない。ロッカーを共有する時は、同じぐらいの走力の人じゃないと悲惨なめに。どちらかが待つはめになるから、、、。
夜半に雨が降ったようで、道はぬかるんでいて、スリッピー。大勢のランナー・グループは南高尾に向かったよう。
稲荷山コースは滑るから戻りは南高尾回りかか琵琶滝で帰ろうと考えていたが、帰りに琵琶滝コースの分岐入り口に崖崩れで通れないと掲示板が、、、。
陣馬山は３ヶ月ぶりで様子見で走って行ったが、往路の上りは走れず歩きがほとんど。明王峠を過ぎ陣馬山に近いあたりで、上から弾丸のように下りてくるピンクのウエアー、、、。速いなーーー、と思ったらクリさんだった。その前にいた人はゆっくりだったから、走っている人と、走っていない人の差が歴然、さすがクリさん。
陣馬山には５分もいなかった。雨が降っていたし眺望もないし、眼鏡は曇っているし、良いことなし。
さっさと下山したが、パワー不足で下りもスピードに乗れず。へろへろ陣場往復でした。
往路２：０７：４０
復路１：５９：４７
トータル４：０７：２７
調子はいまいちだなー。何回か陣場往復をすればなれてくるだろう。
今日は会社出勤なんで日帰り温泉フロッピーへ寄れず。フロッピーの１時の送迎バスが満員だった！

茨城の栗とパン屋さん

茨城に住む友人を訪ねた帰りにパン屋さんと栗農園へ。

茨城は栗やら梨など果物も豊富で、お米もコシヒカリの生産量は多く、いわゆるコシヒカリの名で、実際に我々の口に入っているのは茨城産だという。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真をクリックすると大きくなります。 新栗、これで１２００円。

秋になると茨城の栗ひろいと、那珂湊の魚河岸に良くいきます。魚河岸で買った魚を、海岸の流木でバーベキューのように焼いて食べると最高！

カマドは海岸の石ころで簡単に立派なのが造れますよ。海岸に流れ着いた流木がよく燃えて、バーべキュウにいいんだなー。

新鮮な魚だし、太平洋を見ながら、自然の中の野趣あふれる食。

汗をかきながら魚にしゃぶりつくと美味い！

でも今日は魚河岸はやめて、栗農園と美味しいと評判のパン屋さん「ダヴィッドパン」へ。

いつもの常磐道で土浦北を降り、北へ２０分ぐらい、６号線の中貫交差点を左折。すると栗・梨の観光農園がいっぱいあります。どこでもＯＫですよーー。

ダヴィッドパンは、もう少し東京より、つくば市牧園の住宅地にあった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

右のゴマパン、ラタトゥイユのサンドイッチが絶品！！！

これは地中海の味だーーーと感激。

オリーブオイルとトマト、バジル等々が入っていて、知らなきゃ作れない味です。ゴマパンのパン生地がしこしこしてうまい、それにラタトゥイユとの絶妙なシンフォニー。

いい風と田舎の虫の音を聞きながら至極の時間でした。

オーナーはフランスはコルシカ島生まれのダヴィッドさん。こんな辺鄙なところにあって、県外車がどんどん乗り付け、お店の中に入っていく。

David pain

〒３００－１２４１　茨城県つくば市牧園７－１１

電話　０２９－８７１－１２１４

http://www.geocities.jp/davidpain2007/

 

友人は早期退職し、都内勤めからコチラにお店を持った。そいつは、頑張っているのは私じゃない、かみさんだよと謙遜。

そうだなーと私も相づちをうつ。

ｐｓ：今日は午前中にアクアスロンの大会、午後に茨城の友人の所へと有意義な一日だった。

新宿スポセンへ

夕方、会社を抜け出してひと汗。
自転車、と踏み踏みで６５０カロリーもやったら滝のような汗。その後マシーンで筋トレ、６ｋｇのダンベル体操を３セット。
新宿スポにしちゃ珍しく、女性のウエイト・リフティングの練習をする方がいた。本格的ないい
エクササイズだった。私などのような、見よう見まねのインチキじゃない。
外周路を学生たちがグループでバンバン走っていた、高校生の部活か授業だな。

汗をかいてシャワーを浴び、スタッフ弁当（すぽ弁と読んでいる）を買って帰る。

雨がふりだしてきた。

今日の夜半に台風が通り過ぎそうだ。

明日は先週と同じくアクアスロンの応援。

南蛮のオマーも出るかな、目黒区、渋谷区、世田谷区のシリーズチャンピオンを狙っているそうだから。

Ｎｉｋｏｎ Ｆ３ｐ ＭＤ

つちのこカメラ２２

つちのこカメラとしては、カメラ本体に注目されるだろうが、当時に限らず、一線で使われるときはＭＤ付きが普通でしょう。

Ｎｉｋｏｎ　Ｆ３ｐ　ＭＤ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１９８０年代から９０年代までの主力機種でした。

ＭＤを付けなくともバランスがよく、防水性も申し分なく、使いやすかった。電子シャッターになったので、バッテリーが上がったときは、１／８０の機械シャッターだけが使えました。
フィルム巻き上げの感じや、シャッターの落ち具合、ホールディングすべて申し分ない。当時のキャノンと人気を２分していたが、次機種Ｆ４になったとき、ＡＦスピードで劣っていたため、差をつけられた。
このＦ３は信頼性が抜群でした。
Ｆ３を土砂降りの雨の中で使うことがあったが、カメラとして仕事し続けていたのは驚異。ファインダーの曇りを手ぬぐいで拭いながらのハードワークでも大丈夫だった。そんな「土砂降り」の中ではレンズにはタオルをかけておきます。時々そのタオルを絞るのです。Ｆ３ｐボディーよりレンズのほうが心配でしたから、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ＭＤをつけなくとも、この時代のカメラからグリップらしき物が付いていて、単体でもホールディングが良い。
Ｆ、Ｆ２からいちばん進化したのはＭＤだと思う。バッテリー一体型になり信頼性は高まった。単三でもニッカドでも同じように使えるようになった。

ＭＤを付けるとカメラの露出計の電源もＭＤから供給されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジウジアロー（工業デザイナー）のデザインは横から見ても洒落ている。
カメラにＭＤを付けたというより、できの良いＭＤに、カメラをちょこんと乗っけた感じ。
カメラ本体は操作を含めてかなりエレガントなデザインだと思う。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｆ３ｐはファインダーの倍率が８０％で、一瞬でフレーム全体を見れるようになっている。考えようによっては倍率８０％だと小さい気がしますが、１００％の視野を一瞬で見るにはこれしかない。
Ｆ３ｐは報道用のカメラで、他の目的の時は普通の１００％等倍ファインダーが良いでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｆ３ｐにはＦ３にはないアクセサリーシューが付いています。Ｆ３だと巻き戻しノブに、アダブターを付けます。このあたりがＦ、Ｆ２、Ｆ３の面倒臭さ。なぜＦ３ｐのように作らなかったかが疑問です。Ｆ３ｐはファインダー部分がチタンでできていて強度があると言っても、巻き戻しノブに付けるのはねー。

シャッターにレリーズの穴がないのもＦ３ｐのあかし。そこは防水性を考えてゴムで覆っていいます。あとF３と違うところは、シャッターロックが機械式なのと、シャッターダイヤルの背丈が高いこと、フィルムカウンター窓が大きいこと、裏蓋開閉のロックが省かれていること。

私の記憶が正しければ、ストロボＴＴＬのセンサーやセルフタイマーも省かれている。

 

 

 

 

 

 

 

 

ＮｉｋｏｎのＦ１桁シリーズの特徴はファインダーが交換できること。アイレベルファインダーで２種類、ウエストレベルファインダー。
ファインダーは上にすっぽり抜けるタイプで雨には強かったが、砂、パウダーのような粉には弱かった。砂漠地帯で撮影していた時、ファインダーの視野が丸いのに気がついた、、、なんと砂がファインダーに入って、ファインダーのコンデンサーレンズの真ん中が盛り上がっているので、周辺に砂がたまって、楕円形の砂フレームになっていた。よくもこんなに砂が入る物だと言うくらいでした。
カメラ本体に砂は入らないが、ファインダーには砂が吹きだまってびっくりでした。
報道では周辺を気にしないとは言っても問題がある。次期機種のＦ４から、ファインダーはレールに沿い取り付けられるからマシになったのでは。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

通常の撮影ではファインダーが外れる必要はない。システムカメラと言う発想なのだろうが、今のデジタル一眼では無くなった機能。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ボディー側にミラーアップ、露出保持のロック。
シャッターがＭＤとボディーにあるがどちらも使えます。背丈の高いシャッターダイヤルは使いやすかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

露出補正と感度設定、巻き戻しノブ。
ここにストロボを付けるのは煩雑な気がする。裏蓋開閉のロックが省かれてノブを引っ張り上げるだけで裏蓋が開きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

シンプルな作りですが、フィルムチェンジミスはある。

キャノンのＱＬは良い機能でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何かちいさなノブがあるけど使ったことがない、なんだろう？

フィルム巻き戻しは、最近のＡＦカメラでは当たり前になったが、当時は自慢の機能。
モーターの進歩なんだろう！

 

 

 

 

 

 

 

 

専用ニッカド電池と単三ホルダー。どちらも使えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レリーズ穴がなかったので自家製の電気レリーズ。これが良くできた物で、、自慢なんだが、単純に延長可能で便利に使いました。センサーを付けても面白いでしょ。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当時のまま、今は使わなくなったプロ機材セットですね。単体レンズが多かった。

カメラボディーは2台＋３５ｍｍポラボディー。単体レンズを撮影により８本チェンジしてもって行きます。

長玉とズームは別のケース。

米国製のアダプトケースは蝶番が５０ｃｍ連続していて丈夫。ファイバーの軽量タイプもありました。４０年ほど前はトップブランドだった。

 

デジカメ時代になっても、プロのキャノンユザーでも単体レンズを使われる方はいらっしゃいます。広告、グラビアなどでは好んで単体レンズを使うかたが多い。雑誌や報道関係はズームレンズ一辺倒です。
当時ＮｉｋｏｎのＦ３とキャノンのＦ１がプロ用カメラの双璧でしたが、次期機種、ＡＦ時代になるとニコンはキャノンに差をつけられました。
ようやく最近のＤ３あたりから、盛り返してきたのは嬉しいことです。
先進のキャノン、ハードユースのニコンの図は、まだあるようです。

Ｎｉｋｏｎ　Ｄ５３００

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/90f6ee141db8fa119081fe775455142f

Ｎｉｋｏｎ　Ｄ７００　

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/e54308fb8d569a17163741ceba84613d

Ｎｉｋｏｎ　Ｄ４０ｘ

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/06b238a05f744cbd25aea3b867258822

Ｎｉｋｏｎ　Ｆ４　ＭＤ
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20140113

Ｎｉｋｏｎ　Ｄ１００
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20130428

Ｎｉｋｏｎ　Ｆ　ＭＤ②　詳細
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20110120

Ｎｉｋｏｎ　Ｆ　ＭＤ①
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080224

Ｎｉｋｏｎ　ＦＭ　ポラボディー
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070804

Ｎｉｋｏｎ　ＦＥ２
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20080510

Ｎｉｋｋｏｒｅｘ　Ｆの記事は
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20090530

Ｎｉｋｋｏｒｅｘ　３５の記事は
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20060223

陰獣、孤島の鬼、読書

江戸川乱歩の代表作と言われています。

江戸川乱歩の小説は読んだ記憶があまりないのだが、実に奇怪で面白かった。書かれた時代背景は大正のあたり。大正デモクラシーで明治と昭和の間の短い期間だったが、自由を謳歌した良い時代だったと言う。日本には珍しいのでは？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

掲載されている２つは、どちらも代表作と言われるが、「孤島の鬼」のほうが、どろどろとした情念を感じ、私の江戸川乱歩観にぴったりで好きです。

登場人物が奇形や変人ばかりで、地方の祭りの出物小屋をこっそりのぞいた感じがします。

蛇女、小人、脊蟲男、口から火を吹く女、、、それが好きなわけじゃないけど、たぶん人は自分より容姿が劣っている人を見て笑い飛ばすとストレス解消になるのでしょう。人間のサガだからしかたないけど、、、。

だけど、その笑い飛ばされる方にだって、人の営みはあるだろうし、悩みもあるんでしょう。

この「孤島の鬼」はそんなことを書いているわけじゃないのですが、とある世界の出来事として、異次元の世界のこととして書いているんだと思う。リアリティなんてこれっぽっちもないのだが！

大正時代には、紀伊半島に鉄道が通っていなかったのは驚き。鉄道は鳥羽までだったんですね。新宮や串本、白浜は陸の孤島だったんだ。当時は鳥羽から３０００トンの客船（自慢げに）で行ったそうだ。

今じゃ日本全国津々浦々、僻地なんていうところはないけど、私が物心つき一人であちこち行きだしたころは、東北の飯豊山塊や朝日連峰の山の中は、昔といっても、、、私にしちゃ江戸川乱歩の世界が残っていた。家の軒先が人の背丈より低い掘っ立て小屋があった。それを初めて見たときは、こんな生活がまだ残っているんだーとびっくりしました。

そうそう、三浦半島の先端に漁村が残っていて、「砂の女」のような、、、まるで、子供たち漁師も、映画の中のふるーいワンシーンを見ているようだった。

納沙布岬の近くの海岸で、漂うくず昆布を集めるお婆。

あーやって、人の口に入るものを自然から得ることもできるんだ、、、と思うと、珍しいものを見たというより、生活のオリジンを見たと言うのが正確。

中古のバイク、１９５９年製のホンダ・ベンリイＣ９３を３０００円（もともと古いし事故車で激安）で買って、興味があるがまま、今思うと不思議なところに良く行ったものです。当時、若い私にはバイクが魔法の足でした。

紀伊半島は交通の便が今でも良くないし、熊野神社に行くと、古代日本の入り口のような気配を感じます。ここから奈良の山之辺の道へ、いつかたどってみたい。

「孤島の鬼」は面白かった、お勧めします、おどろおどろが嫌いな方はダメですよー。

インターバルはラダー

代々木公園を２周してから織田フィールドへ。

今日の南蛮はもニュカマーが多かった。

織田フィールドも、そろそろマラソンシーズンに入るので、他のクラブの人も大勢だった。アトミの人たちも自主練習なんだろう。そうそうたるメンバーがペース走。

今日の南蛮メニューは
４００，８００，１０００，１２００，１２００，１０００，８００，４００で間を２００のジョグ。

１０００ｍは３分５５秒ぐらいだ、１２００は４分４５秒あたり。ラスト４００は７５秒を切っていたかも。

ラストは走りきっても余力を残していたのは良かった、、、。４００を全力１００％で走ると酸欠で倒れます。今でも６０秒台ではしれるかな？
４００の先頭はゴールして倒れこんでいた。いいですねーーー私はもうやらないつもりだから。
今日は２０ｋぐらい。いい練習だった。