オリンパス３５ＥＤ

つちのこカメラ１５

ＯＬＹＭＰＵＳ３５ＥＤ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この時代のヒットカメラにオリンパス・トリップ３５と言うのがあった。それには連動距離計が省かれていて、シンプルな作りでした。いわばハーフサイズカメラ、ペンの３５ｍｍ版といったところ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのトリップ３５に距離計を内蔵したのが３５ＥＤと私は解釈していた。この上級機種に３５ＳＰや３５ＤＣがあった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この３５ＥＤはそれらの廉価版で、トリップ３５と同じレンズを使って距離計を内臓したと思われます。これの上位機種にあたる３５DCなどには明るいレンズ、F1,7などが搭載されていて、当時の一眼レフ並みのシャープさがあった。レンズシャーターのコンパクトカメラだと言っても、日本製のこの手のカメラには６枚構成の贅沢な作りのレンズを付けていた。ライカに比べればボディーの造りは華奢でも、ことレンズの良さでは、どのカメラもライカに全く遜色はなかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トリップ３５は安くて良くできたカメラだったけど、素人には目測でピント合せは難しかった。トリップ３５はターゲットじゃなかったプロや、ハイアマチュアには、サブカメラとしてよかった。

 

 

 

 

 

 

 

当時は３５ｍｍカメラがドンドン大きくなってきて、その反省でこのような軽量コンパクトな３５ｍｍカメラが出てきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

電池室と巻戻しボタン。

フィルム巻戻しクランクが上に上がらないので、代わりにボディー下の切れ込みを多くしている。フィルム交換はしやすくなるだろうが、遮光が心配ですね。

オリンパスのことだから問題ないだろう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マニュアルカメラではなく、ピントだけ合わせれば写る。

この時代の常でストロボが一般的になってきたので、ストロボと連動を考えている。

ストロボのガイドナンバーをあわせれば、ピント合わせに連動して絞りが変化します。

シリーズ方式のストロボ制御が出てくると、この機構は不要になった。技術の進歩にあっという間に不必要になった機構です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャーニーコニカや他の同じようなクラスの大衆カメラは３８ｍｍｆ２，８というスペックが共通だった。

もしかしてレンズはどこかがＯＥＭで造っていたのかと思えるほどです。

このオリンパスＥＤ描写も女性的な感じでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

巻戻しクランクは節度のないぐらいフリクションもない。クルクル回ってしまう。キャのネットＱＬ１，７に比べると安い感はいなめない。

ボディーの金属は薄く、ジャーニコニカもそうだけど、頼りないぐらいな触感です。シャッター音、フィルムレバーも軽い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

古いカメラですが、ボディーの梨地以外は新品同様です。

レンズにもカビはない。

 

 

 

 

 

 

 

 

裏蓋を開けるとレンズボックスは３５ｍｍフィルムサイズ、ぎりぎりですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

反射防止のひだひだをいっぱい刻んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３５ＥＤは中古で購入したが、使う機会がなかった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

けっこうキレイな状態です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レンズの出っ張りが少なく、持ち運び時はフードは反対にかぶせておけるので便利。

ピントリング幅が小さいから操作性は良くない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリンパス３５ＥＤは安いカメラですが 、外観はなかなか端正でかっこよい。フィルムを使わなくなったので、もう出番はないけど、カメラらしいフォルムと造りがすてきです。

 

オリンパス・トリップ３５
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20111208 

４０年以上前に、ハーフサイズのペンＳで撮った写真を見てください！
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20101206

ペンＥＥ３の記事
https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/e8c4a4fefbdbde5fe99678f113811adc

ペンＤの記事

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20070601

ペンＳ　ｆ３．５の記事②
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20101105

オリンパス・トリップ３５
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20111208 

オリンパスＯＭ１
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20131226

夜の表参道から青山へ

今朝走ったが、

今月の距離が足りないので、夜にもちょっとラン。

代々木公園に行ったが、物足りなかったので、原宿の夜のウインドショッピングを兼ねて、表参道までひとっ走り。

人は８時頃だったんで、原宿はだいたいが早めですので、さほどじゃない。コレが盛り場の新宿の歌舞伎町とか渋谷のセンター街だったら、その頃が人込みのピークかも。

原宿は変わった！

世界のブランドショップが集まって、各国にあるブランド・ストリートとそっくりになった。いいかわるいかはないけれど、以前より華やかにはなった。反対に原宿のしっとりした落ち着きなどどこにもなくなってしまった。

いろいろショップやビルを見ていて一番面白くて良いディスプレイだと感じたのが、ワールドの社屋。青山通りに出て左折したらすぐにあります。

思わず携帯でパチリ。

スケールの大きなディスプレイで、こんな単刀直入な見せ方は初めてだぞ！

こんなあんなで、色々見たら元気になり、御所まで足を伸ばすことに、、、。

御所に着いたら、１周時計回りに回ることに、つまり右回りということ。

私はゆっくり走っていたが、ケッコウなスピードで走っている方とすれ違った。

ところが、帰りに国立競技場あたりを過ぎた所で、すごいスピードで車道を走っている方に抜かれた、、、、。なんだコイツはーーー。

ウオームアップは１０ｋｍ十分にやっていたので、私のスイッチもＯＮ。

キロ３分４５秒ぐらいだと思うが、帰宅でラッシュの代々木駅を抜け、追いかけまわしたが、敵はサルモノひっかくもの、なかなか追いつかない。ほとんどスプリント走になって、甲州街道間際でようやく追いつきました。

良い練習になりました。

シューズはむろんジェネレーサーです。固くて膝を痛めそうーーー。

泰山木を剪定

葉っぱが増えすぎて電線にかかってきたので泰山木（高さ１０ｍ）を剪定した。

剪定を頼んだのはクイック・ガーデニング

http://www.919g.co.jp/index.html

たしかホテルチェーンの庭、植木部門が独立した会社だったと記憶にあります。きちんと見積もりを立ててやってくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

剪定前

茂った枝が電線を圧迫しています。以前から、そのあたりはカットしているけど、ぶつかるのは時間の問題。

植木屋さんが右のほうをカットし始めている。

前回は２年前に手を入れたが、あっという間に茂ってしまった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スカスカになって明るくなったぞー。

初夏に咲く花が減るだろーなー。

泰山木は直径３０ｃｍほどの大きな花が咲きます。

ほおの木、木蓮などと同種だそうで、葉っぱも似ています。夏に葉が落ちますが、それはそれはキレイに色づいた葉っぱで、色と柄はアートしています。

コレだけ剪定して５万円です。

自分でやろうとしても枝葉の量たるやすごいもので、私にはできませんねー。バランスを崩して８ｍぐらいから落ちたらいたそうですしね！

５ｋｍＴＴ

先月は２１：２５ぐらいだったが、今日は２１：１２とほんのびっちょ速い。
来月は合同ＴＴがあるから、ソレまでに練習しておこうー。
４００ｍを１２周半で５ｋです。４００のラップが
１：３９
１：３８
１：４０
１：４０
１：４１
１：４３
１：４２
１：４３
１：４２
１：４１
１：４２
２：３４　２１：１２
ほとんどイーブンペースでしたので、疲れはなかった。最後は上げても良かったかな、少し余裕があった。息が切れるくらいはやりたくない。息が切れないでもっと速くなればいいのだ。

５ｋから１０ｋのペース走をやっていないから、来年に向けその辺に取り組んでハーフにつなげよう。

ジェネレーサーの履き心地

先週手に入れたジェネレーサーを履いているが、だんだん使い方がわかってきた。

初日にトラックのインターバルに使った時は、足に靴擦れができ合わないのかなーと思った。

登山靴じゃあるまいし、ランニングシューズで靴擦れができるのは珍しい。

何日か履いていたが、今日、夜１０時頃から御所に走りに行ったときの、紐の絞め具合がピッタリだった。

http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20071121

写真を見ていただけるとわかるけど、ジェネレーサーはソテーのグリップ用のラバーを全面に貼り付けた、ちょっと変わったソールです。走るとパタパタ大きな音がして、同じフラットソールのスカイセンサーと正反対な履き心地。

ソールが全体に固く、最初板を履いて走っているのかと思うほどでした。でも今日ようやくわかったような気がした。

紐をルーズに締め、ガバガバなまま使うと何ともいい加減な履き心地なんですが、これがピッタリだった。ランニングシューズでルーズに絞めることは今までなかったけど、このジェネレーサーに関しては、これが良かった。走り方はパタパタ音を気にしないで、もっと大きな音を立てるつもりで走ると、このシューズらしさが出るようです。つまり「バタバタ走り」。さすれば、ソーテーともターサーとも言えないけどいい感じになりました。

夜の御所１０ｋをアバウトですが４７分を切っていたんじゃないかな。それも楽ーーにです。

ジャネレーサーはトレランにぴったりだった。南アルプスの縦走トレイル・ランニングに必殺アイテムになりました。ずいぶん目的と違う使い方のようですが、人それぞれということですね。以下のｕｒｌを参照ください。

http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/2009/08/post_1e84.html

大田原マラソン

１０ｋｍの部を走りましたが、４４分とずいぶん時間がかかった。小鹿野１０ｋの４７分は論外だけど、、、かんばしくないのは同じです。勝沼ハーフの後半の１０ｋｍ４２分台より遅いと言うのは合点がいかない。その日の調子によってずいぶんと違うけど、４０分を狙うと言っていたのは遠い昔話になってしまった。

今日の大田原は風が強く、山並みは真っ白に冠雪していて、朝方は平地までうっすら白くなっていたそうです。

気象条件は良いとはいえないけど、南蛮連合は大方がベストに近い走り。

１０ｋではリエドンが招待選手を含めて５位、ファブリッオが９位、ジェラルドはもっと速かったけどどーだったのかな。
フルは４人（ヨシダ、クリスチャン、ヨアヒム、スチィブ）がサブスリーで、パディが３時間ひと桁台と急成長です。腹が出ているのに良くあんなスピードで走れるよ！スチアート、コリン好記録でした。唯一、、、寒さのため期待の大型新人ｃｈｉｋａちゃんがダウンしただけだった。初フルから驚異の３時間２０分台で走っていたが、この寒波にやられたなー。

大会が終わって、大方のメンバー２０数名は那須・塩原温泉へ泊まり、ドンちゃん騒ぎ。外人さんは温泉が好き！

７時１５分なのに、すでに出来上がっているようす。毎年、南蛮人が純和風温泉を楽しみます。

私達数名は帰宅組で、無料温泉券をいただいたので、ぶらっと風呂へ。大田原から車で２０分ぐらいの所の与一温泉は源泉掛け流しの良い湯！

「那須の与一」のふるさとなんですね。

与一温泉のＵＲＬは

http://www.sss.co.jp/yoichi/

那須の与一とは

平家物語に出てくる源氏方の弓矢の名手です。平家と源氏が争った屋島の戦いの時に、沖に浮かぶ平家の船１隻、、、ソコには日の丸がかかれた扇がひとつ高く掲げられていました。それは平家が源氏に「これを射て」とかかげた扇、つまり戦いのいっときのさなかですが平家は風情を楽しんだんでしょう。もはや武士というより貴族になっていた平家だたんです。

源氏方の期待を背負って、むずかしい船の上の扇を射落としたのが那須の与一でございます。つかえる武将は源義経でした。

詳しくは次のＵＲＬをクリック。

http://cache.yahoofs.jp/search/cache?p=%E3%81%AA%E3%81%99%E3%81%AE%E4%B8%8E%E4%B8%80&fr=top_v2&tid=top_v2&ei=UTF-8&search_x=1&u=www.yoichi.co.jp/yoichikou.htm&w=%E3%81%AA%E3%81%99+%E3%81%AE+%E4%B8%8E%E4%B8%80&d=esFbcPL9P1fn&icp=1&.intl=jp

今日は南蛮カメラ班として、１０ｋのあとフルに出たメンバーの写真をイッパイ撮っりましたが、何時間も吹っさらしにいたんで寒かった！

練習用シューズを買った

n先日、高尾山で滑ったアディダス・マナを捨てました。元々グリップが無いソールなので、磨り減っていたらなお更でした。アディダスは履き心地は気に入っていたが、今回は違ったものにしてみよう。

南蛮インターバルの前に、渋谷のアートスポーツへレッゴー。

結局アシックスの中から選ぶことに。

左からライトレーサー、ゲルフェザー、ジェネレーサー。

ソールは各々違う。

いちばんグリップ重視が右のジェネレーサー次に左のライトレーサーです。

はいてみたらジェネレーサーが奇妙な履き心地で、ぺたぺた感です。

今回はコレにしてみた。

ライトレーサーもゲルフェザーも申し分の無い履き心地ですが、ジェネレーサーの変な感じに今回はかけてみる。むろん練習用ですが、、、。

右の２足はフラットソール。フラットソールでなおかつ、グリップ重視のラバーをベッタリつけたジェネレーサーはいかに、、、、？

ターサーより減りが均等だそうですが、その辺に期待ですね。

気にいっているスカイセンサーにターサーのソールをつけた感じなのかなーー？

ＰＳ：インターバルに使ったが、変な感じはズートしていた。ぺたぺた感、アッパーが意外に固い、クッションがない、いろいろ。フラットソールだけどスカイセンサーとは大違いなシューズだった。ソーティーを重たくした感じがピッタリかな。よってソールはどちらかと言うと固い。

日本人は何処で死ぬか

今日、とある所へ行ったら面白い本がずらーリ。

「死にカタログ」と題名だけ見ると物騒なんですが、日本人の０６年の死亡した場所、原因の統計です。

いちばんが病院で８割の方が亡くなっている。これは納得だと思います。

街中、自然中で

交差点　　　　　　２６５０人

バイク・原付　　　１３１３人

自動車事故　　　２９１８人

歩行者交通事故２２５０人

高速道路事故　　３２９人

踏切事故　　　　　１３９人

ホーム転落　　　　　２０人

線路の立ち入り　１５２人

スキューバー　　　　２７人

シュノーケル　　　　１０人

ボート　　　　　　　　１１人

水泳中溺死　　　　１２３人

高温自然気候　　　　２９人

航空機事故　　　　　１２人

家庭内　　　　　　１１２９０人

自転車　　　　　　　　８５４人

学校（交通事故以外）１５８８人

火災　　　　　　　　　２００４人

医療事故　　　　　２６０００人

過労死　　　　　　　　１５０人

魚釣　　　　　　　　　２７０人

蜂　　　　　　　　　　　　８人

落雷事故　　　　　　　　３人

パラグライダー　　　　　７人

犬などのかまれ　　　　３人

低温死　　　　　　　　４２６人

山の遭難　　　　　　　２６７人　

家中で　

スリップつまづき　　９６９人　

農薬　　　　　　　　　　７３人

食料不足　　　　　　　６３人

管理されていない火１１２３人

ガス中毒　　　　　　　　１０７人

窒息　　　　　　　　　　２４３２人

高温暖房　　　　　　　　　１２人

階段　　　　　　　　　　　４２５人

布団などの窒息　　　　２１８人

建物から転落　　　　　４１５人

ベットでの窒息　　　　　６０人

着衣への着火　　　　　７３人

熱湯　　　　　　　　　　　９１人

浴槽での溺死　　　　３００２人

これが、どういう意味があるかはわかりませんが、ランナーやゴルフ中は統計に入っていないようだ。自殺はこの中に含まれているかも不明です。統計がイマイチわかりにくいので正確とかを問うものではありません。

「死にカタログ」

著者、寄藤文平　

項目はだいたい

１，死のカタチ
２，死のタイミング
３，死の場所
４，死の理由
５，死のものがたり

各国の死のイメージが違うのが面白いですよー。

輪廻転生はわかりやすいが、北欧バイキングでは死の世界は、毎日が戦いの世界らしい。戦いこそ美しく楽しいものなのだそう。

あるところでは、死んだら「いなかったことに」というのもあった。

教会系の養護ホームの本棚にあったんです。こんな本がズラーリ、、、。

　

東京国際女子の応援

昨年とうって変わって晴天のレース日和になった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野口は姿勢がいい

単なる姿勢だけじゃなく、競技者としての姿勢もいい。チーム・ハローワークと言っていたが、苦境を乗り越えた強さを感じます。

 

 

 

 

 

 

 

フォームからして、必然的に腰高！

ひとりだけ両足が空中にある時間が長い。滞空時間というか、、、。

 

今年の大会は、昼過ぎに２２．５℃に上がったから、少し暑かったかもしれない。風は公式記録ではサホドじゃないけど、都内をバイクで走り回っていた時は、かなり感じた。実際は風があったんじゃないかな。

南蛮連合からは６人出場。

ＹＵＲＩ　２：５２：１８　市民の部２位（優勝者と１秒差）

ＫＵＲＩ　３：１７：３９

ＲＩＥ　　３：１９：３９

ＭＩＫＡ　３：２１：５４

こうめさん　３：２８：０２

ＹＯＳＨＩＫＯ　３：２９：３７

ＳＡＴＯＨＩ　ＤＮＦ　４０ｋｍ地点の関門でストップ

ＹＵＲＩさんはサブスリーを達成して条件次第で４０分台、３０分台の走りだった。北海道より遠征してこられた「こうめ」さんは昨年より４分遅れ、善戦だと思いますよ。

私は、スタート地点の国立競技場、大手町あたり、折り返し地点の平和島、帰路の四谷の坂の手前で応援していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタート前で余裕を、、、。サブスリーを狙える力があるけど、それは次回に持ち越し。

昨年に比べ天候が良すぎて、むしろちょっと暑いぐらい。

風は私の体感ではかなりあった。

コース役員の帽子が飛ばされて、公式記録の風速よりずっとあった感じ。これは帰りも向かい風になりたいへんだぞー、と話していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全体のタイムは氷雨で寒かった昨年の方が良かった。不思議なものですね！

昨年は寒さを克服したら、反対にタイムが出て体全体のダメージが無かったと言う。アイシングしながら走っていたようなもの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年も元気だった、こうめさん。

折り返し地点では、私もびっくりするくらいの声援が飛んでいました。

少なくとも渋井以上の声援があったような！！まわりの選手もあっけにとられていた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よしこさんは８回連続出場で３時間ひと桁の記録を持っていますが、練習不足で今年は完走ねらいだけ、、、。

たまには仕事で走れない年もあるのが市民ランナーです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペース配分がどーなっているの？？

えらくゆっくり入って、後半ごぼう抜きで３時間１０分台。そういう走りもありーーー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ＹＵＲＩさんは前半の入りが２時間３０分台を狙っているような走りだったが、後半がきつかったよう。それでもラスト４０ｋｍを超えてからトップを追い、１秒差で市民の部２位入賞。１５分ぐらいＰＢを短縮！！

１０００ｍインターバルでも追いつかなくなったよ！

東京国際女子は華やかでいいですね！出場したかたも、応援したかたもお疲れさまでした。

寒いと寒いナリに、暑かったり風があったり、体調やいろいろなことがあり、フルは難しいですね！

涼しくなった高尾山～陣馬山

昨日、高尾へ行きそびれたんで、今日は早起き。

京王線の７：３０新宿発の準特急で行くと、８時３０分には高尾山口につきます。

ところが、、、もう駅前はハイカーで大混雑だった。

トイレは駅舎のは行列しているので諦めて、駅前駐車場の離れをすかさず利用。

体調は走り出さないとわからない。今日は、小さなウエストバックにティッシュとお金を入れただけ。水はコノ季節だから持参する必要なし。ココはピークごとに茶屋があるでしょー。

稲荷山コースを登ったら、やけに体が軽く、足も軽い。あの急坂を休むことなく走って上れました。いつ足に来て、歩きになるかと思っていたが、結局、、陣馬山まで走り通しだった。意外でしたねー。スピードは１人だし登山道には人があふれているし適当です。人でつっかえたら歩くし、抜けそうなタイミングを計ってダッシュの繰り返し。

だから、歩かず走らずみたいなペースで走ったということ。だいたい高尾山～陣馬山往復は全行程走れれば３時間３０分。ちょうど今日はそのあたりだった。タイムを短縮するには、登りは走って息が切れるぐらい頑張らなきゃならないし、下りはくだりで危険なくらいのスピードで駆け下ります。さすれば３時間あたりで往復完了です、、、。

高尾山口駅～高尾山　３３：５５

高尾山～小仏峠　　　　２４：３９

小仏峠～影信山　　　　１１：３２

影信山～明王峠　　　　２７：５５

明王峠～陣馬山　　　　１６：４４　往路１：５４：４７

陣馬山～明王峠　　　　１３：４２

明王峠～影信山　　　　２６：４５

影信山～小仏峠　　　　０８：３６

小仏峠～高尾山　　　　２６：４４

高尾山～高尾山口駅　２３：２６　往復３：３４：０４

ウエアーはこれでちょうど良かった。

ロングスパッツにロングスリーブシャツとＴシャツの重ね着。腰にウインドブレーカーを巻きつけている。

ウインドブレーカーは寒くなったら着るけど、走っている間は、よっぽどじゃないと着ません。

１月で雪が降りしきる陣馬山トレイルの時も全く一緒でした。だだしウインドブレーカーを着ていても、ホンノちょと寒かった。走っていても脱げなかったなー。あとソレくらい寒いときは耳当てが必要です。以前に耳だけ凍傷になりかかったことがあった。両手で耳を押さえながら走るのはこっけいでしょー。

毛糸の深い帽子がグーです。

シューズは晴れが続いていたので、ロードタイプ。履いたアディゼロ・マナは皇居を走るときにも、練習時に履いています。登山道が乾燥していたら一番好きなのが、アシックスのスカイセンサーです。ソールのパターンが全然ないけど、路面に吸い付く感じがして微妙な土、岩、石の情報を足に伝えてくれる気がします。

手袋は必需品です！ウインドブレーカーは袖の所を持ってクルクル回して細くしてからウエストに巻きつけています。だから走っていても邪魔にならない。

ケーブル駅の前

今日はハイカーや観光客は２万人ぐらいで、明日や２３日がピークだそう。３万人を超えるそうで、、、そりゃ高尾山の頂上は原宿竹下通りのような混雑ぶり。いくらランナーでも人に押されて、よちよちと歩くだけです。

そんな日でも、混んでいるのは一丁平や城山までで、影信山まで足を伸ばしたら空いています。

ここ何週間は混雑するから、陣馬山まで行って、そのまま相模湖やＪＲ藤野に下りるのが賢いと思う。

高尾山口まで戻ろうと思ったら、団体さんやら大変ですよー。

今日は不覚にも滑ってころんだ。

復路でしたが、ハイカーで混んできて一丁平を降りきるところで、ハイカーをやり過ごそうと道を外れて足を地面についた瞬間すべり、前のめりに倒れました。１００回以上ここを走っているけど、転んだのは２回だけですから！ハイカーに道を譲って、路肩を走っていたけど、いったん止まるべきでしたね。道をはずしてもダイジョーブだろうという油断です、、、。むろん何の怪我は無かったけど。

これが、、、トレイルシューズ、買ったばかりのモントレイルを持ち出していたら、おそらく滑んなかったんだと思います。そこがロードシューズとトレイルシューズの違いかな。

軽くて速いロードシューズ。重たくてもグリップの良いトレイルシューズってところ。今日のチョイスは間違いじゃなかったけど、人が多いときは、すれ違いなどの時は止まるが基本のよう。

陣馬山頂上の茶屋は３軒とも営業。平日だとやっていないことがあるので注意。人がいなくて寒々としているが私の後ろにハイカーはいっぱいいます。

給水は陣馬山でペットボトルを１本のみ。気温が低いと言っても汗はかいていますから、下りてきたら、やたら喉が渇きがぶ飲みだった。

いつもの蕎麦屋さん、稲毛屋でお食事と思ったが、今日に限って満員。ココは他の店が混んでいても、いつもガラガラなのになー。おやじさんは、かき入れ時だと嬉しそうだった。

むろん、食後に高尾の湯フローピーに行きゆっくり汗を流しました。

フロッピーのＵＲＬは以下ですが、、こんな日帰り温泉があるんだーと、、キていますからね！

http://www.furoppy.co.jp/

今日は快調でしたが復調なるか？？

明日は東京国際女子だ！応援で都内を走り回ります。

ランステ利用で皇居を走る

ランステにデビュー。

高尾へ行こうと思ったが、気が変わりランステに行ったこと無いなー、と言うことで皇居を走ることに。

ランステも神田神保町にあるランナーズがやっているランステ、日比谷公園近くのアートスポーツ店内にあるもの、東銀座にオープンしたアシックスのアンテナショップと今年に入って３つもできたんです！

ランステと呼んでいるのはランナーズだけですが、規模は違えどロッカーとシャワールームがあるのは同じ。ただ営業している時間と料金はまちまちです。アートとアシックスのはお客さんが対象で誰でもと言うわけじゃなさそう。なので、ランナーズが提供してくれたランステがオススメですね。

いざランステへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

場所は神田神保町へなんで、私は都営新宿線で１本。裏通りにあって目立たないので、角に小さな看板が置いてあった。

駅からは近いから便利ですよー。皇居へは５００ｍあるかないか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

銭湯よりはしゃれている。

キャッパシティはソレほどないかも知れないが、今まで２箇所の銭湯だけだったのを考えれば夢のよう。

ロッカーは男女６０個ずつ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トイレがキレイなのは嬉しいね。

人が近ずくと蓋が自動的に開く。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シャワー室は６個

面白かったのが、シャワールーム内に、座れる高さの「テーブル」があったこと。走って疲れた体には座面があるとホッとします。

４０ｋｍも走ったら座ってシャワーを浴びたいでしょ。

このあたりは良く考えられている。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょうど正午になった時にスタートしたが、ランナーはサホド多くはなかった。夕方のほうがキット多いのでしょう。

渡り鳥がお堀で羽を休めている。

冬遠からじ。

３周１５ｋｍ走って戻りました。お腹がすいたことだし、、、、。

 

 

 

 

 

 

 

神田周辺、銀座のあたりは、食べ物やさんがホント選りとりみどり。

すごく近くてヘルシーな「富士山のやさい塾」へレッツゴー。ランチはビュッフェで１２００円だ。むろん腹いっぱい満足まんぞく！

 

マザーズ・オーガニックレストラン

「富士山のやさい塾」

千代田区神田神保町１－１５－２　すずらん通りビル１ｆ

０３－３２９４－４５７０

ＵＲＬは

http://www.mothers-net.co.jp/202kanda.html

ランナーズステーションの

「ランステ」

千代田区神田神保町３－１１－１

０３－３２６４－００８９

http://runsta.jp/

ちなみに他はシャワー室やロッカーは小規模です。

「アートスポーツ日比谷」

千代田区有楽町１－２－１０　錦ビル

０３－３５０６－８４６０

http://www.art-sports.co.jp/help/hibiya/index.html

「アシックス・ストアー・トウキョウ」

中央区銀座８－３－４　ＤＫビル

０３－３５７２－８３０１

http://www.asics.co.jp/running/store/index.html

銭湯のバンドーシュ、稲荷湯とこれら３箇所のランステが皇居を囲んでバラバラに良い位置にあるのがうれしい。近いところを使えばいいのでしょう。そういえばハイテクスポーツ塾にはシャワー室があるのかな？？

インターバルだったが練習にならず

いつもの水曜日の南蛮連合インターバルの日でしたが、ウオームアップを１２ｋｍもやったら本ちゃん練習時にくたびれはてていた。

家からジョグで公園まで、それから公園内を８．５ｋｍ、あわせて１２ｋｍ走ったあとインターバルをやったが、くたびれて出来そこないになってしまった。

マイルＴＴにしても６分１６秒とベストより４０秒近く遅く、しかも足が攣りそうに、、、。

８００ｍ×５本は最初の１本目が３分３２秒と出遅れたが、本数を重ねるに従い回復してきて最後の５本目が３分０７秒、、、２分５０秒切っていなきゃいかんのだが、今日はしかたなし。

東京国際女子が今週末なんで、出る人は軽いスピード練習だけだった。ミカ、リエドン、サトヒ、クリさんたちは、好調なようでＰＢを狙います。あと連続出場しているヨシコさんはしぶといし、フジ登山に優勝したユリさんは絶好調。

日曜日はコースをバイクで走り回って写真を撮ります！

エレベーターが故障

会社の大型エレベーターが故障した。

朝、仕事の荷の搬入が一段落したとこで、十○年休まず動いていたエレベーターが故障。

むろん定期的に点検やパーツの取替えはやっているが、仕事の途中でストップとはあわてました。最近エレベータ事故が多いからヒヤっとしましたが、何の閉じ込めもなく、箱の落下でもなく、単純に電気系の故障で動かなかっただけだった。

しかし、故障発見から整備会社に電話して、整備士がかけつけ動くようになるまで３～４時間かかった。もし、子供でも閉じ込められいたら大事になったでしょう。最大積載が１．５ｔなんで、大きな荷物を朝いちに搬入して仕事は開始できたが、昼からの仕事には平身低頭であやまるしかなかった。

故障の原因は、電気リレーの接点不良だそう。エレベーター室には制御盤があり、コンピューターが２個、大きなリレースイッチが６個あり、そろそろ交換しなきゃならないようだ。機械的に不備だと落下事故が起きたりして、大怪我をすることがあるけど、電気的なトラブルなんで、ただ動かなくなっただけではあるが、各フロアーへの荷の移動ができないのは致命的。人だけだったら階段ですむんだがねーーー。

こういった機械類は今ではコンピューターが制御するから、どうしてもリレースイッチが増えてくる。モーターのスイッチの入り切りだけでＯＫかと思ったら、加速減速スイッチなるものまであるという。滑らかに動かすためだそうだ。人荷用のエレベータですが意外にデリケートなんだな。

建物は造ったはいいけど、年数がたつと、いろいろお金がかかる。エレベーター、業務エアコン等の大改修をしなきゃいかんし、さてさてどれから手をつけるか、、、。

こんなあんなで走れずじまい。

パノラマ合成

フォトショプは良く使うツールですが、パノラマ合成だけは、ＩＢＭのデジカメの達人の方が簡単キレイです。

写真をクリックすると大きくなります

先週、勝沼ぶどう郷マラソンに行ったとき駅前から撮った写真です

これはフォトショップＣＳ

左下の屋根がつながっていない。それ以前に、写真をつぎはぎしただけで、これがパノラマ写真と言えるのか？

こちらはデジカメの達人

つながりがキレイだし、濃度も合わせてくれフォトショプよりずーと見れる。

早朝だったんで空がきれい

これはフォトショプで合成しましたが、撮影時刻が違うし、微妙にカット割が上とは違うので、これが一番きれい。

パノラマ合成するときは、風景だったら撮影時刻とカット割りを考えて撮影するべし。写真は携帯で撮ったものだけど、３枚合成で６００万画素？？？

木立朝鮮朝顔

西洋では木立朝鮮朝顔をエンゼルス・トランペットと呼ぶ。

花が上向きに咲く朝鮮朝顔とは別のよう。花が上向きに咲くのが朝鮮朝顔で草、下向きに咲くのは木立朝鮮朝顔で西洋名がエンゼル・トランペット、そもそも木立朝鮮朝顔は木です。

東京の新宿近辺で、この花が増殖中！！！

毒々しいほどの花がいっぱい咲きます。

西新宿に北新宿に、代々木に、、この木立朝鮮朝顔が激しく増殖しています！もしかして、大久保近辺に大陸系の方が多く住まわれているから？？

誰が植えたのかここには５本の木が。白い花を咲かせるものもあります。

上の２枚の写真をクリックすると拡大します。

しょっちゅう花が咲いていて、年に４回～５回ぐらい、咲いて枯れてマタ咲いてを繰り返しています。ほんと年がら年中で、年に何回花を咲かせるか今度勘定してみますね。

タフな植物なんだと思う。見たからに毒々しいでっかい花で、猛毒があるらしい。

南方の花のような風情ですね。

これは代々木にあった１本。

アパートの管理人が植木鉢に植えていたのを見て卒倒しそうになった。

おぃおぃそんな花を育てたらでっかくなるんだぞー。種はケシの実のような感じで、猛毒があり薬草として紹介されていた。

エンゼル・トランペットなんていう可愛らしい花じゃないぞーーー。

ブキミダー。