水曜日のアンシャンテ ― 踊ってごらんなさい…♪

まずはバーを使って軽い足慣らしと基本の≪基≫の動きを練習。
ふたりともルルヴェにしてもロールアップにしてもしっかりキレイにトウ先に乗れるようになってきたわよね
パ・ドゥ・ブーレ・スィヴィなんて、
「ホントにキレイですよぉ、教則本に載せたいような脚の動きが出来てる」
センターではタン・リエをオープン・ポジシオンで。
アン・ナヴァンはクロワゼ・アティチュード・デリエール
ア・ラ・スゴンドはピケ-ルティレから５番シュル・レ・ポワントに
どうぞ
… … … … … … … …
うん、ふたりともピケでトウ先に重心を押し上げるのが上手くなった、いいですよ。
ヒメさん、ピケの状態をキープしきれなくてスグにア・テールに下りちゃうのはね、アームスのコントロールがちょっと違うからよ。
ヒメさんはポワン・タンジュ・ドゥヴァン-プリエのときのアン・ナヴァンからそのまま高い３番に開いてるけど、ピケするときには重心も上がってるからそれに応じてアン・ナヴァンも引き上げてから開かないとね
「あ、そうか…アームスが低いままだからトルソーを引き上げられなかったんだ…」
だね。
改めてもう一度やってみると、キレイにピケ-アティチュードが出来てそっとア・テールに下りることが出来ました
それからエシャッペのアンシェヌマンやピケ-デヴロッペ・ア・ラ・スゴンドの基本の≪基≫を練習。
最後に以前からやっているアンシェヌマンを
右脚アティチュード・ア・テール・クロワゼ→右脚ピケ-アラベスク→左脚ア・テール→右脚ピケ-アラベスク→左脚ア・テール→右脚ピケ-アラベスク→左脚ア・テール-右ク・ドゥ・ピエ・デリエール→右脚ピケ・ルルヴェ-左脚ルティレで９０度方向転換→右前大きい４番クロワゼ→左脚ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・ドゥダーンで９０度方向転換→右脚ピケ-アラベスク→左脚ア・テール-右アティチュード・ア・テール・クロワゼ➡…………
思い切って踊ってご覧なさい…動くんじゃなくって踊るんですよ
… … … … … … … …
う～ん、動いてはいるんだけどねぇ…。
「自分の動きに自信が持てなくて踊るまでいけません…」
いや、動きは悪くないんだよ。
ただね、パとパがどう繋がってるかとか、どのパをどこの音に乗せるかとかそういうことを考えればいいのよ、そうすればアンシェヌマンの流れにメリハリが生まれるからね…、そこから踊りに繋がっていく
「… … … …」

水曜日のアンシャンテ ― パ・ドゥ・シャの脚の動き…♪

センターレッスン
バットマン・タンジュのアンシェヌマン、エシャッペとルティレ-パッセのシンプルなアンシェヌマンを練習したあとアレグロ（と言えるほどのテンポではないけど…）を。
右後ろ５番→右アッサンブレ→右前５番タン・ルヴェ→左アッサンブレ→左前５番タン・ルヴェ→右アッサンブレ→左アッサンブレ→右にグリッサード・ドゥシュ→パ・ドゥ・シャ→シャンジュマン➡左アッサンブレ→…………
さらっと見本を見せて
「ね…っ」
「やははは … …あぁっとぉ…」
さぁさぁどうぞ
… … … … … … … …
お…おりょぉぉぉ…
ふたりともアッサンブレ→タン・ルヴェはキレイに動けるようになってるけど…けど、パ・ドゥ・シャが低くないか てか、重くないか
はいもう一度とやってみたけど、パ・ドゥ・シャが弾まないねぇ…。
「あのぉ、次回でもいいんですけど、バーを使って脚の動きを見なおしたいなって…」
おぉ、いいよ、今からやろう
ってことでバーを鏡と並行に置いてまずは見本を、というかパ・ドゥ・シャという動きの構成をゆっくり分解して動きながら説明。
「極端なことを言うとね、先行する脚の膝が頂点に上がりきる前に後続する脚で跳び上がって、空中で両爪先を触れ合わせてからわずかな時間差で着地」
「あ、空中で両脚を◇にしてから着地するんですね」
そうです。
そのためには後続する脚の動きを速くしないと先行する脚の引き上げがもたないでしょ。
「だぁから片脚ずつカックン ってなるんだ…」
そういうことです。
では右に→左に→……と交互にどうぞ
… … … … … … … …
おぉ、その調子その調子、ちょっとずつカタチになってきてるわよ
バーを仕舞って改めてさっきのアンシェヌマンを……じゃない、イタリアン・シャンジュマンを練習するのを忘れてた…、空中で膝を引き上げるトレーニングにちょうどいいのよね。
「もう一度バーを出しましょうか？」
いや、いい…、シャンジュマンだからセンターでも出来る…、こうですよ、と見本をみせてから、はい、どうぞ
… … … … … … … …
なぁんかびみょぉ～に重いなぁ…キレが良くないというか…。
「センセイ、まことに恐縮でございますがもう一度見本を…」
おぉ、いいよ、ともう一度
「あぁ、トルソーが沈んでこないんだ…高いところに置いたトルソーの下で脚が伸び縮みするって感じなんですね」
まぁそういうことよね。
最後にピケ-アン・ドゥダーンとグリッサード・アン・トゥールナンでセンターレッスン終了～。
ポワントレッスンに突入～ですが、足元がヨレってないかね、ふたりとも

ささやか～～～に推し活してます…♪

相変わらずささやか～～～に９人組の推し活してます、インスタを見たり配信を観たり雑誌の立ち読みをしに行ったり…etc.etc.
外出した折にお散歩中の可愛いワンちゃん🐕を見かけて、ふと９人組がワンちゃんだったらそれぞれどの犬種かなと想像しちゃいました
●●クン＝ドーベルマン：筋肉質の体躯で立ち姿が美しい、温厚で優しい性格
●●クン＝アフガンハウンド：毛並みも立ち姿も美しく陽気で甘えん坊（らしい）
●●クン＝ジャーマンシェパード：身体能力が高く賢い
●●クン＝シェルティ：運動神経がよく美しく賢く優しい
●●クン＝ラブラドールレトリーバー：温和で賢く猟犬としての能力も高い
●●クン＝ゴールデンレトリーバー：温和で賢く忍耐強い
●●クン＝グレートデーン：体格は大きいけど優しい
〇〇クン＝グレーハウンド：脚がスラリと長くて風のように走る
●●クン＝スタンダードプードル：お利口で友好的、運動能力も高い
こんな感じかなぁ…、それにしてもシェルティ以外は全部大型犬だ…。
ま、個人的な妄想です、あくまでも…

観ました、第３話…♪

第３話、観ました
吉原細見の改訂版を無事に出版することは出来たものの吉原に客足が戻ってくる気配はなくて…、さぁどうする、どうすればいいんだと頭を悩ませる重三郎。
女郎たちから集めた金を元手に本を作ろうと提案すると育ての親である駿河屋主人の逆鱗に触れ、今度は追い出されてしまう始末…それでも重三郎は諦めないのね。
自ら絵師に頼み込み、面白い本となるよう構想を練り、手ずから本の形に仕上げていく…。
そして出来上がった本を活かすアイデアもお見事…、その本は市中では売らない、吉原の妓楼に上がって馴染とならなければ貰えない、という特別な品として扱ってもらうことにするのね、結果これが大当たりとなって…
妓楼や引手茶屋の主人のなかには重三郎の才覚を高く評価している人もいて、その一人が妓楼扇屋の主人だけど、実は初めっからその才覚を見込んでいたのは他ならぬ駿河屋主人だったって…
若き日の蔦屋重三郎、単なる頭でっかちでも猪突猛進の向こう見ずでもなく、知恵と行動力と愛嬌と人への情を備えた好い漢ですよねぇ…決して横浜流星クンが演じているからというワケではありません…
本編終了後にドラマに縁のある土地や物事を紹介する短いコーナーがありますが、昨日は愛知県にある絵師北尾重政に関わる美術館を紹介していました。
重三郎が北尾と組んで初めて手掛けた本の現物が残ってるんですね
北尾が挿絵を描いた本の最終ページに蔦重ほか数人の人物が描かれていましたが、その中の一人に【蔦唐丸】と名札が付いていました…、唐丸ってあの唐丸…？ドラマでは今のところ蔦重と行動を共にしているあの利発な少年…？
蔦唐丸＝つたからまる；つた<に>からまる＝蔦に絡まる……なぁるほどぉ…名前すら気の利いた洒落かい…って楽しくなりました
この分だと第４話も観ると思います

初詣…♪

先週木曜日に明治神宮に初詣に行きました、昨年分のお礼を申し上げたいし今年のちょっとした決意表明もしたいし…。
明治神宮にはちょっとした思い出があって…。
昔々、友人に誘われて明治神宮に出かけたことがあって、ちょうど劇団四季のオーディションの第１次審査＝書類選考の結果待ちをしていた頃で、合格かな不合格かなと落ち着かない気持ちと、ホントにこちらの道に進んでもいいのかなという少～しの不安とを胸に抱えていたときでした。
友人たちと賑やかに楽しくお参りをしたあと大御心を頂いたんです。
そのとき頂いたのは昭憲皇太后の“どんなに険しい道でも進んでいくべきですよ”という意味の御歌で、数十年経った今でもしっかり覚えています…。
それ以降お参りすることはあっても大御心を頂くことはしてこなかったんですけど、去年の初詣の折にふと頂いてみようかなという気になって…、“澄んだ空のように広い心を持ちたいものだね”という意味の明治天皇の御製を頂きました。
その御製の通りに完璧に全う出来たわけではないんだけど、忘れないようにとビーズの指輪を作って身に付けていた結果、とても嬉しい成果を得ることが出来ました。
年が明けて稽古始のスタジオに出かけるときにその指輪をつけようとしたら糸が切れました…ビーズが分散することはなく繋がりは切れていないんだけど…あぁ、この指輪の役目は終わってるんだなと納得しました。
で、先週お参りした折にも大御心を頂きましたらこの度も明治天皇の御製でした
ささやかながらも今年の決意表明もしましたし、穏やかに楽しく頑張ろう

金曜日のアンシャンテ ― 足先も美しく育つ…♪

バーレッスンを一緒にやって、変則的ですが先にポワントレッスンを🩰
足慣らしのあと基本の≪基≫を丁寧にきちんと。
最近のヒメさんは、ピケをする前の脚―ポワン・タンジュでプレパラシオンなど―にもきちんと注意を向けていて、爪先まで美しくなりつつあるの…、そうすると指導している私も欲が出ちゃうのよね。
２番ポワント→右脚ポワントに重心移動-左足デガージェ→左脚ポワントに重心移動-右脚デガージェ→…………
という動きを練習しているときも、デガージェ・ア・ラ・スゴンドの脚の足首が以前と比べるとずっとずっと良く伸びてキレイになっているのに気付く。
「あのね、つぎはこの足首から甲を通って爪先までをさらに伸ばすの」
と足に手を添えて、トウ先をカカトの方に向かって巻き上げるようにちょっと押してあげる。
「…あ こっちの足もピケをしているつもりでってコトですね」
そうそう。
重心を乗せていなくてもそうやって常にピケの状態をキープしてれば、次にピケして重心を移すときに“あらためて伸ばし直す”必要がなくなるでしょ。
それからピケ-ク・ドゥ・ピエの練習を
右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド-左脚プリエ→右ピケ-左ク・ドゥ・ピエ→右ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド-左プリエ→右ピケ-左ク・ドゥ・ピエ→…………
ピケから下りたヒメさんのポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンドの脚、そのカカトが高い
「おぉ、キレイだねぇ」
「… …」
バレエには“末端の美しさ”も不可欠なのよね

水曜日のアンシャンテ ― ピケ-アティチュード・アン・ナヴァン…♪

両手バーで足慣らしをしてから基本的な動きを丁寧に練習。
ふたりともこのところ動きがいいといいましょうか、末端まできちんと注意を向けているのが分かるといいましょうか…、いいですよぉ って感じ…。
センターではまずアンボワテ・シュル・レ・ポワントを…、ず～～～っと“シンバシ駅周辺の酔っ払いの千鳥足”だの“シンバシからの道”だのと言ってきましたが、いまでは二人ともシンバシからは遠く離れてキレよく安定したアンボワテ・シュル・レ・ポワントを見せてくれるようになりました
それではタン・リエをオープン・ポジシオンで
アン・ナヴァンはアティチュード・デリエール、ア・ラ・スゴンドはルティレに。
どうぞ
… … … … … … … …
うん、ふたりともアン・ナヴァンもア・ラ・スゴンドもピケが強くなってきたね、いいですよぉ。
ただ、ピケしてからア・テール・プリエに下りたときに、アティチュードの場合は上体が後ろに引かれないように気を付けましょう。
少し大げさに言うなら、プリエしながらアティチュードの脚を少し上げることで上体を後ろから支える、そんなイメージでしょうかね
それじゃぁエシャッペとルティレ・パッセのアンシェヌマンを、さっきセンターでやりましたよ、どうぞ
… … … … … … … …
うん、動きは悪くないんだけどね…、何をしているのかきちんと見せることが出来てるし…。
ただねぇ、ちょっと見ててね…と見本を…、
… … … … …
「あ゛～そういうことかぁ…、音がしないってことですよね」
そぉです
それでは、新しいアンシェヌマンを…、とはいえ相変わらず実に実にシンプルなものです。
右脚アティチュード・ア・テール・クロワゼ→右脚ピケ-左脚ドゥミ・アティチュード・ドゥヴァン→左脚ア・テール→右脚ピケ-左脚ドゥミ・アティチュード・ドゥヴァン→左脚ア・テール→右脚ピケ-左脚ドゥミ・アティチュード・ドゥヴァン→左前５番プリエ→エシャッペで９０度方向転換→右後ろ５番➡左脚ピケ-右脚ドゥミ・アティチュード・ドゥヴァン→…………
アームスは
ドゥミ・アティチュード・ドゥヴァンに対してはクロワゼの低い３番
エシャッペのときにドゥミ・スゴンド
ではどうぞ
… … … … … … … …
「…おわ…っ… …あれ…っ… …にゃ…っ… …え゛ぇ～…」
うん、エシャッペでの切り返しのところは慌てなければ大丈夫よ、どちらの脚を５番の後ろ側に収めるか考えてごらんなさい。
ドゥミ・アティチュード・ドゥヴァンは股関節の屈曲でプン と腿を上げる感じ…“よっこいしょ”じゃなくて“プン” …
いつもよりちょっと速めのテンポだったけど、ふたりともアティチュードのポジシオンはキレイでしたよ

水曜日のアンシャンテ ― ちょっとしたコントロールだけど…♪

センターレッスンはまずバットマン・タンジュのアンシェヌマンから。
その後半、
…→ポワン・タンジュ・エカルテ・ドゥヴァン→２番ドゥミ・ポワント→重心移動して左脚ポワン・タンジュ・エカルテ・デリエール→左前５番エファセ→左脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→５番→ポワン・タンジュ・エカルテ・デリエール→左後ろ５番→左ポワン・タンジュ・デリエール・クロワゼ→４番ドゥミ・プリエ→左方向にピルエット・アン・ドゥオール→左前５番プリエ・クロワゼ➡…………
ってことです…大丈夫ね…？
「い…いや…重心移動してからをもう一度…」
じゃ一緒にやってみましょうと確認してから、はい、どうぞ
… … … … … … … …
おりょぉ……、あらぁ……
まずヒメさん、ポワン・タンジュ・ドゥヴァンをするときに脚のどこから動き出すか、そのコントロールを勘違いしてるよ。
動作脚の四頭筋からお尻にかけての部分で動きをおこすのではなく、あくまでもインサイドから動きを起こします
鏡を見て確認しながらポワン・タンジュしてみると、
「どぉ…、これまでと脚の感覚が違うでしょ」
「使うところが違ってました」
マリさんは、２番プリエからエカルテ・デリエールへの重心の移動は良く出来てるけど、トルソーとアームスのコントロールが惜しい。
エカルテ・デリエールはポワン・タンジュした爪先からトルソーを遠ざけるように、アン・オーのアームスで引き上げること。
「あ、そうでした、そうでした」
そのあと
エシャッペ→ルティレ・パッセ→ルティレ・パッセ→５番ルルヴェ➡…………
のシンプルなアンシェヌマンを、トルソーの向きを変えながら
始めはゆっくりのテンポで、
… … … … … … … …
途中からオンテンポで、
… … … … … … … …
あららあらあら…、マリさん、脚はちゃんと動いてるのにアームスが…っ
「いやははははは…」
そのあともアッサンブレ中心のアンシェヌマンやシソンヌ・フェルメ中心のアンシェヌマンを練習しましたが、ヒメさんもマリさんもノリがよかったよね

第２話を観ました…♪

一昨夜、ＮＨＫ大河ドラマ『蔦重栄華乃夢噺』の第２話を観ました。
火の消えかけているような吉原をなんとかしなければと重三郎は走り回っていますが、版元の主人にいいように使われている感じでもあります…
なんとか平賀源内を捕まえて『吉原細見』の≪序≫を書いてもらおうとするのですが、ここに一つ問題が…、源内先生は生粋の男色…
それを重三郎は失念していたようで、花の井花魁が男装して助けに入ります。
ふたりきりになったところで源内先生が花魁に所望したのは、
まっちゃくれねぇか…
ほほぉ、酒じゃなくて茶かぁ…もちろん花魁ならば茶道の心得はあるわけだから…と思って見ていたら、なぁんと…っ、花魁が舞っている…
つまり、“まっちゃくれねぇか…”＝舞っちゃぁくれねえか…だったわけね…
ま、花魁のお手柄で無事に≪序≫を書いてもらうことに成功
一方で、第１話から登場している若き日の長谷川平蔵つまり後の鬼平なんだけど、どうにも池波正太郎の名作『鬼平犯科帳』のイメージが強くて、違和感を払拭出来ないの。
『鬼平犯科帳』でも若き日の鬼平さまは旗本の跡取りながら放蕩の限りを尽くし無頼の者とも交わりと、手の付けられないようなやんちゃだったと描かれているけれども、決してイケメンなだけのあんぽんたんじゃないハズなんだけどね…
まぁ田沼のあとは松平定信で時代的に被ってはいるから、若き長谷川平蔵が登場していることに問題はないけど…う～ん…。
ま、第２話までは無事に観たということで…、たぶん第３話も観ると思う…観るような気がします。

“ネップリ”のやり方を知る…♪

仕事上必要な書類を先方から送ってもらったのですが、初めからスマホでの遣り取りをしていたため書類もスマホに送られてきました……そりゃ当然そうですよね…
で、スマホ片手にしばし固まりました、だって、
これをどうやってプリントアウトすりゃいいの
ってワケです。
スマホから自宅のＰＣに転送して自宅のプリンターでプリントすればいいワケなんだけど、現在使っているＰＣは初期設定を誤ったらしくメールの送受信が出来ないという状況に陥っているため対処できない…
プリンターにはスマホから直接印刷出来る機能があるけど、ハナからその設定をしていない…あらたに設定すればいいことかもしれないけど、これまたちゃんと出来るかどうか分からない…
どうしよう、どうすればいい…と迷った挙句に恥を忍んでマリさんにLINEしました。
どぉすればいいのぉぉぉ…
コンビニで出来ますよ、アプリをダウンロードして云々…コンビニのプリンターで云々…
おぉ、なるほど、そうすればいいのね。
マリさんが教えてくれたとおりにアプリをダウンロードして、その手順通りに色々やって、コンビニに行って、無事にプリントアウト出来ましたぁ
プリントアウトしたＡ４用紙数枚を片手に帰る道すがら
おぉ、このやり方が“ネップリ”なのね
とニンマリしちゃいました。
インスタを見ているとときどき“ネップリで配布中です”というお知らせが上がってたりして、フォローしている方のイラストだとちょっとやってみたいなって思ったりしてたんです。
ネップリのやり方を知るという楽しい初体験をしましたが、自分の周りに使えるアイテムが増えたような気がしてちょっと嬉しい…
今ごろナニ言ってんだって笑われそうだけど…。

オンラインレッスン ― アイさんの時間リターンズ４…♪

アイさんの時間の稽古始
年初の彼女の目標は『ピルエットが出来るレヴェルまで回復する』ことです、いいねぇ
ビデオ通話をつないで新年のご挨拶とちょっとした近況報告をしたあと、軽～～～いストレッチを。
正座の状態から片膝を立ててふくらはぎとアキレス腱のストレッチ、それから、
膝立ちで両腕を頭上に吊り上げる
右腕を開きながらトルソーを捻り、右手で左のカカトを触る
４カウント静止してもとのポジシオンに戻る
左腕を開きながらトルソーを捻り、左手で右のカカトを触る
４カウント静止してもとのポジシオンに戻る
右→左交互に４回。
骨盤が下がらないようにしっかり引き上げておくことが大事ですよ。
「おぉぁぁ…けっこうキますねぇ…」
うん、シンプルな動きなんだけどいろんなところの筋肉をしっかり使うからね。
一緒にバーレッスンをしてセンターレッスン。
バットマン・タンジュのアンシェヌマンでその終盤、
…クロワゼの右前５番プリエ→ルティレ・パッセ-ルルヴェ→右後ろ５番プリエ→ルティレ・パッセ-ルルヴェ→右前５番プリエ→ルティレ・パッセ-ルルヴェ→右後ろ５番プリエ→５番ルルヴェで９０度方向転換→左前５番クロワゼ➡…………
一つ目のルティレ-ルルヴェと同時にアームスをアン・バからアン・オーに引き上げる
ではどうぞ
… … … … … … … …
そうそう、いいですよ。
クロワゼのポワン・タンジュ・ドゥヴァンから１番ポジシオンを通過してエファセ・デリエールにバットマン・クロシュするときのアームスのコントロールがきちんと出来てる、忘れてないね
「ただねぇ、エカルテ・ドゥヴァンのときのアームスがね、以前よりも張りがなくなってるよ…、以前は空間を大きく捉えてパン と張りがあったんだけどねぇ」
「あぁぁ…、自分でもイマイチ決まってないような気が…」
だねぇ
そのあとシンプルにルティレ-ルルヴェの練習を。
右前５番アン・ファス→右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→１番ドゥミ・プリエ→右脚ルティレ-左脚ルルヴェ→右前５番プリエ→右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→１番ドゥミ・プリエ→右脚ルティレ-左脚ルルヴェ→右前５番プリエ→右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→右後ろ４番ドゥミ・プリエ→右脚ルティレ-左脚ルルヴェ→右前５番プリエ→右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→右後ろ４番ドゥミ・プリエ→右脚ルティレ-左脚ルルヴェ→右前５番プリエ…………
ピルエットするときの軸を作る練習。
はい、どうぞ
… … … … … … … …
うん、いいですよ。
「ルルヴェの高さが以前と変わってないね。アイさんの一番高いルルヴェにピ…っ と上がってる…、それならピルエットも遠くないわよ」
「 」
ポール・ドゥ・ブラでレッスン終了～、また次回ね

金曜日のアンシャンテ ― グラン・エシャッペは…♪

一緒にバーレッスンをしたあとセンターレッスン。
バットマン・タンジュのアンシェヌマンのつぎは水曜日にもやったエシャッペとルティレのシンプルなアンシェヌマンを。
鏡に対してアン・ファスで、
右脚前５番エシャッペ→右後ろ５番→右ルティレ・パッセ-左脚ルルヴェ→右脚ルティレ・パッセ-左脚ルルヴェ→右後ろ５番ルルヴェ➡…………
アームスは、
エシャッペはア・ラ・スゴンド
後ろから前にルティレ・パッセのときはアン・バからアン・オーのアロンジェに
前から後ろのルティレ・パッセのときはアロンジェの高さのままアン・オーに
５番ルルヴェでは両アームスをアン・バからアン・オーに
というのが基本のカタチですが、
「ヒメさんは動きごとに身体の向きを変化させてごらんなさい、正確に動くことは出来てるんだからそろそろ踊る動きにしたいから」
ではどうぞ
… … … … … … … …
うん、そうです、動きに立体感がでる、いいですよぉ
「アームスが動かしやすい…アロンジェからアン・オーに切り替えるところがやりやすい感じです」
うん、ヒメさんのアームス＝ポール・ドゥ・ブラはホントに表情豊かになったからねぇ…
それではシンプルなアレグロを。
右後ろ５番→右アッサンブレ→右前５番タン・ルヴェ→左アッサンブレ→左前５番タン・ルヴェ→右アッサンブレ→左アッサンブレ→グラン・エシャッペ→２番プリエ→右前５番ドゥミ・ポワント➡…………
アームスは
グラン・エシャッペのところでアン・バからアン・ナヴァンを通過してア・ラ・スゴンドに
２番プリエから５番ドゥミ・ポワントに変化するところでアン・バからアン・オーに
ではどうぞ
… … … … … … … …
おりゃぁぁぁ…
ひ…ヒメさん…っ、グラン・エシャッペはズボ…っ と沈みにいくんじゃなくて、５番タン・ルヴェを十分に見せてから着地の寸前に２番に開くんですよ…っ
「あ゛…あぁぁ……そ、そうでした…まず上に向かって、と…」
そぉだよ…、ビュン… と５番タン・ルヴェで上に上がっていくところをしっかり見せてからスン と２番プリエに下りるの…ズシ…っ じゃなくてスン …
はい、もう一度どうぞ
… … … … … … … …
そぉでしょぉぉ…ソレですよ
そのあともミドル・ジャンプのシンプルなアンシェヌマンを練習して、ポワントレッスンに突入です

水曜日のアンシャンテ ― 稽古始…♪

稽古納から約２週間あきましたから、軽～いストレッチから始めましょう。
アキレス腱＆ふくらはぎのストレッチ
片膝を立てて正座、両手を前についてゆっくり呼吸しながら体重を前方へかけていく
※膝を立てた方のお尻が持ち上がらないように気を付ける
※カカトが床から離れないように気を付ける
右脚４回→左脚４回
体幹の軽～いツイスト
※両膝を肩幅くらいに離して膝立ちで両手を頭の上に吊り上げる
※ゆっくり呼吸しながら右腕を開いて下ろし、左のカカトを触って静止→ゆっくり元の位置へ
※ゆっくり呼吸しながら左腕を開いて下ろし、右のカカトを触って静止→ゆっくり元の位置へ
右→左→交互に４回
股関節周り・お尻・腿のストレッチ
①左膝とカカトのを垂直をキープしたまま右脚を後ろに大きく出来るだけ遠くに引いていく
②右膝を緩めて床につけ爪先も伸ばす
③左足の内側に左前腕と右前腕をついて上体を下げ静止
④爪先を立て膝を伸ばし、右手を左足のスグ横について腕を伸ばし左腕を開きながら垂直に引き上げて静止
⑤一旦左腕を下げてから上体を真っ直ぐに起こして両手を左腿の上に置いて静止
左側も同様に
「はい、このくらいで かな」
「うぁぁぁ…すっごく暑くなってきた…」
「汗かいてきちゃった…」
そのあとバー→ポワント→センターとちょっと変則的なレッスンをしましたが、ふたりとも全然調子を狂わせていなくて良い動きをしてましたよ
ふたりとも去年は階段を数段上がったんだけど、その階段を１段も下りることなく、上がったところから稽古始のレッスンでした、素晴らしい

『べらぼう』第１回を観ました…♪

一昨日、今年のＮＨＫ大河ドラマ『べらぼう 蔦重栄華乃夢噺』第１話を観ました…、横浜流星クンが主演だし田沼意次の政策のもと新たな江戸文化が花開いた時代だしその江戸文化に花を添えた英才鬼才が数多生まれた時代にも興味があるし…と去年から楽しみにしていました。
吉原という遊郭のなかで生まれ孤児となり引手茶屋の養い子となって成長した重三郎が、そこからどんな風に生き、後の蔦重になっていくのか興味深いものがあります。
第１話の後半で重三郎が茶屋の主たちを激怒させ大樽に伏せ籠められるという仕置きを受ける場面で、彼はとにかく考える、現状を打破するにはどうすればいいのかその手立てを懸命に考える、考えたすえに閃き活路を見出す。
この現状を打破しうる活路を見出して前へ前へと歩を進めていくという在り方が蔦重の生涯の根幹となっているのではないかなと思います。
ただ一点、“そんなワケある～ぅ”と首を捻ったのは、田沼邸を訪れる大商人の荷物持ちに扮して田沼意次本人に目通りが叶い直答と意見具申をするところ。
田沼の重商政策のもと大商人は目通りが叶う立場だとしても、その供の者は普通は供待部屋とか庭先に控えるものであって、下座とはいえ畳の上には上げてもらえないでしょ…、まして供に過ぎない者が幕府高官に対して直々に物を言うなんて許されないことでしょ…なぁんて思っちゃいまして…。
蔦重という漢の行動力や懸命さを、そして田沼意次を懐が深く旧来の価値観に囚われない人物として描くための“芝居の嘘”かな、とは思いました
２０２３年の『どうする家康』は頑張りに頑張って２か月は観たけど脱落した…、ＲＰＧのつもりなのかと疑いたくなるようなＣＧでの描き方にげんなりしちゃったから。
２０２４年の『光る君へ』は１か月足らずで脱落…、やっすいお笑いの不出来なギャグかと突っ込みたくなるような１シーンがあったから。
『べらぼう』は最終回まで観られると…観たい気分が続くといいなぁ…

オンラインで稽古始…♪

今日はこのあとオンラインで稽古始めです
ストレッチ＆軽い筋トレをトモコさんと。
まぁ彼女のことだからお正月太りには無縁だし、稽古納めからも普段と一緒でちょうど１週間だからブランクが空いたということもない。
もちろん私もお正月太りとは無縁だし、クラスがお休みの分ストレッチや軽い筋トレを毎日してますから問題なし
画面越しに新年のご挨拶をしたあとはいつも通りのメニューでエクササイズ出来ると思います。
トモコさんの笑顔を見るのが楽しみだな