わたくしの辞書に

《お正月太り》《正月○ブ》
の文字はない
大晦日と三ヶ日は体重も計らず、サイズチェックもせず、お正月らしく過ごしましたので、昨日、新年初チェックをしました
結果は…、フッフッフッフッ…フフフのフ…
変化なし
お休みの間も毎日軽いストレッチと腹筋＆背筋くらいはしてましたが、特別に意図的にコントロールしてたわけではないんですよ。
どうやら私の場合、運動量が減って必要消費カロリー量が減ると、自然に食欲のほうも落ち着くらしくて、暴飲暴食につながらないんです。
朝昼晩と３食きちんと食べればそれで、満足満足の状態になります。
普段バレエやストレッチのクラスが続く日には、少なくとも４食から多い時には５食、しっかり食べているのに、お休みになると、ポンと食事量が減ります。かといって、お菓子を食べるわけでもないし…。我ながら不思議です
《お正月痩せ》なんていう珍しい状態になることも、たまにあります
このことをお世話になっているスポーツトレーナーに話したら、
「運動量が減ると必然的に食欲も落ちる、摂取カロリーが減る。それは実に自然な正しいことです」
とのお答えでした
そして
「自分の食欲に無関心で、運動量が減っても運動量が多い時と同じように無頓着に食べるから、ブリブリブリブリ太ることになる…」
とのことでした。
私を裏切らないでいてくれる《食欲さま》に感謝
今年も、ミニスカートもショートパンツもＯＫの体型をキープしたいと思います
男性でも女性でも、
『身体が入る服を着るしかない』
ボディになるより
『着たい服を着る、好きな服を着る』
ことの出来るボディでいたいですよね