みんな素敵です…♪

昨日は１６時４５分～≪バレエ初級基礎コース≫、１８時１５分～≪スロー・エクササイズ≫のクラスでした。
午後から所用で出掛けていたものだから、レッスン時間ぎりぎりにスタジオに飛び込んでしまいました
玄関でブーツを脱ぎながらスタジオ内に目をやると、久しぶりの姿がある。
「あ、ミクちゃん、今日は部活がお休みだったのね」
来てくれて嬉しいなぁ
大急ぎで着替えてレッスン開始。
うん、ミクちゃんは前回（１ヶ月前）注意したことを忘れてないわね、いいわよぉ、そのコントロールよぉ
サエは…うん、ルルヴェに立ち上がるタイミングが好いわね
メグちゃんもまた一段とお腹がしっかりしてきた感じだねぇ
バットマン・フォンデュではアンシェヌマンの一部分をメグちゃんとサエ＆ミク組でちょっと変えて、ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レールではそれぞれ違うアンシェヌマンで練習。
ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レールのサエ＆ミク組。
「…ミクちゃん、タイミングが違う…アクセントの位置が違うのよ…慌てないの…………よし…っ、私の動きに合わせてごらん……」
… … … …
おぉ、そうそう…良くなった、良くなった
センター・レッスンはまずバットマン・タンジュから
終盤のトゥール・アン・ドゥオール、ミクちゃん、前回注意したアームスがキチンと修正出来てるわね、キレイになった。
エシャッペの練習、タン・ルヴェの練習をみんなでして、メグちゃんはアッサンブレ→タン・ルヴェの練習。サエ＆ミク組は
アッサンブレ→タン・ルヴェ→アッサンブレ→タン・ルヴェ→アッサンブレ→アッサンブレ→パ・ドゥ・シャ→アントルシャ・カトル→
はい、どうぞ
「…どぅぁ……」
どちらが先にやるかのジャンケンでサエが負けました
１回２セットずつ通したあと三人それぞれの注意点や修正点を指示したり見本を見せたりして、はい、もう一度
そのあと、メグちゃんももう一頑張り。
アッサンブレ→タン・ルヴェ→アッサンブレ→アッサンブレ→アッサンブレ→アッサンブレ→アッサンブレ→アッサンブレ→
にヴォリューム・アップ。
サエ＆ミク組は
アッサンブレ→タン・ルヴェ→アッサンブレ→タン・ルヴェ→アッサンブレ→パ・ドゥ・シャ→パ・ドゥ・シャ→アントルシャ・カトル→
に修正。
「…ひょえぇ…」
二人ともパ・ドゥ・シャを右左に切り返すところがちょっと苦手なんだよね
さぁ、しっかり跳べ…っ
最後にサエ＆ミク組はグラン・アレグロ、メグちゃんはパ・ドゥ・ブーレ→グリッサード→アッサンブレの練習。
メグちゃんはね、先週練習したばかりのアンシェヌマンをきちんと順番とおりに動けるようになった。グリッサードの重心移動をもっとシャープにしたいとか、アッサンブレの直前のプリエをしっかりとか、彼女自身で考えながら丁寧に動こうとしているのが良く分かる。
そしてサエ＆ミク組は右側を一人ずつ、左側を一人ずつ、さらに右左交互に一人ずつ…と文字通りスタジオ内を走りまわって…いや、跳びまわっている…
みんなで揃ってポール・ドゥ・ブラとレヴェランスをして終わりです。
帰りの方向が同じのサエ＆ミク組は
「さよぉならぁ～」
と元気に帰っていきました。
さ、続いて今度はカヨさんと≪スロー・エクササイズ≫
仰向けでゆっくり腹式呼吸、それから腰回りやお尻、腿のストレッチ、シンプルな体幹トレーニング。
両膝と両手をついて背中を平に、お腹を引き上げた準備のポーズから右腕と左脚を水平に上げて静止。これを交互に繰り返すの。
「はい、息すってぇ…はい、上げてぇ…」
「…あ゛待って、待って、手足揃っちゃった…」
「あぁら、それじゃ横倒しになっちゃいますがな…」
「やはははは…」
そのあとは両手バーでゆっくり丁寧にスロー・エクササイズ。
カヨさん、骨盤が前傾しなくなってトルソーがまっすぐのまま、立ち姿が美しくなってきた
肋骨が開いちゃったとか、骨盤が傾きかけたとか、膝が曲がっちゃったとか彼女自身でも分かるようになってきてるしね。好い感じです。
女性がキレイになっていくってのは本当に素敵だね